Daniel Goleman berühmte Zitate

Wahres Mitgefühl bedeutet, nicht nur den Schmerz eines anderen zu spüren, sondern auch bewegt zu werden, um ihn zu lindern.

Selbstabsorption in all ihren Formen tötet Empathie, geschweige denn Mitgefühl. Wenn wir uns auf uns selbst konzentrieren, zieht sich unsere Welt zusammen, wenn unsere Probleme und Sorgen groß werden. Aber wenn wir uns auf andere konzentrieren, erweitert sich unsere Welt. Unsere eigenen Probleme driften an die Peripherie des Geistes und erscheinen so kleiner, und wir erhöhen unsere Fähigkeit zur Verbindung - oder zum mitfühlenden Handeln.

Wenn deine emotionalen Fähigkeiten nicht in der Hand sind, wenn du kein Selbstbewusstsein hast, wenn du nicht in der Lage bist, mit deinen belastenden Emotionen umzugehen, wenn du kein Einfühlungsvermögen haben und keine effektiven Beziehungen haben kannst, dann egal wie schlau du bist, du wirst nicht sehr weit kommen.

Gesellschaften können durch das Gewicht begrabener Hässlichkeit versenkt werden.

Optimistische Menschen sehen einen Misserfolg als etwas, das geändert werden kann, damit sie beim nächsten Mal Erfolg haben können, während Pessimisten die Schuld für den Misserfolg auf sich nehmen und ihn einer Eigenschaft zuschreiben, die sie nicht ändern können.

Einfache Unaufmerksamkeit tötet Empathie, geschweige denn Mitgefühl. Der erste Schritt im Mitgefühl besteht also darin, die Bedürfnisse des anderen zu bemerken. Alles beginnt mit dem einfachen Akt der Aufmerksamkeit.

Grün ist ein Prozess, kein Status. Wir müssen uns 'grün' als Verb vorstellen, nicht als Adjektiv.

Es gibt keine Korrelation zwischen IQ und emotionaler Empathie... Sie werden von verschiedenen Teilen des Gehirns gesteuert.

Emotionale 'Alphabetisierung' impliziert eine erweiterte Verantwortung der Schulen für die Sozialisierung von Kindern. Diese gewaltige Aufgabe erfordert zwei wichtige Veränderungen: Dass die Lehrer über ihre traditionelle Mission hinausgehen und dass die Menschen in der Gemeinschaft sich stärker als aktive Teilnehmer am Lernen der Kinder und als individuelle Mentoren für die Schulen engagieren.

Es gibt vielleicht keine grundlegendere psychologische Fähigkeit als den Widerstand gegen Impulse.

Menschen neigen dazu, mit zunehmendem Alter und Reife emotional intelligenter zu werden.

Ein kleines Mädchen, das ein Rätsel frustrierend findet, könnte ihre beschäftigte Mutter (oder Lehrerin) um Hilfe bitten. Das Kind bekommt eine Nachricht, wenn seine Mutter sich über die Anfrage deutlich freut, und eine ganz andere, wenn Mama mit einem kurzen 'Störe mich nicht - ich habe wichtige Arbeit zu erledigen.'

Das emotionale Gehirn reagiert schneller auf ein Ereignis als das denkende Gehirn.

Was für Erfolg, Charakter, Glück und lebenslange Erfolge wirklich wichtig ist, sind bestimmte emotionale Fähigkeiten - Ihr EQ - und nicht nur rein kognitive Fähigkeiten, die mit herkömmlichen IQ-Tests gemessen werden.

Willst du ein glücklicheres, zufriedeneres Leben? Ich empfehle die bodenständigen Methoden, die Sie in 'Mindfulness. Professor Mark Williams und Dr. Danny Penman haben sich zusammengetan, um uns wissenschaftlich fundierte Techniken an die Hand zu geben, die wir inmitten unserer alltäglichen Herausforderungen und Katastrophen anwenden können.

Empathie ist die Grundkompetenz für alle für die Arbeit wichtigen sozialen Kompetenzen.

Die andere Sache ist, dass, wenn Sie sich zum Beispiel ausschließlich auf Medikamente verlassen, um Depressionen oder Angstzustände zu behandeln, Sie nichts getan haben, um den Geist zu trainieren, so dass Sie, wenn Sie die Medikamente absetzen, genauso anfällig für einen Rückfall sind, als ob Sie hätte nie die Medikamente genommen.

Emotionale Selbstbeherrschung - Befriedigung verzögern und Impulsivität unterdrücken - liegt jeder Art von Leistung zugrunde

Kognitive Fähigkeiten wie übergreifendes Denken und langfristiges Sehen waren besonders wichtig. Aber als ich das Verhältnis von technischen Fähigkeiten, IQ und emotionaler Intelligenz als Bestandteile exzellenter Leistung berechnete, erwies sich emotionale Intelligenz als doppelt so wichtig wie die anderen für Jobs auf allen Ebenen.

Eine Möglichkeit, unsere Willenskraft und Konzentration zu steigern, besteht darin, unsere Ablenkungen zu managen, anstatt sie uns managen zu lassen.

Ich würde sagen, dass der IQ der stärkste Prädiktor dafür ist, in welchen Bereich Sie einsteigen und einen Job ausüben können, ob Sie zum Beispiel Buchhalter, Anwalt oder Krankenschwester sein können.

In der neuen Arbeitswelt, in der Flexibilität, Teams und eine starke Kundenorientierung im Vordergrund stehen, werden diese entscheidenden emotionalen Kompetenzen für Spitzenleistungen in jedem Job auf der ganzen Welt immer wichtiger.

Die Grundvoraussetzung, dass Kinder etwas über Emotionen lernen müssen, ist, dass alle Gefühle in Ordnung sind; Es sind jedoch nur einige Reaktionen in Ordnung.

Je sozial intelligenter Sie sind, Desto glücklicher und robuster und angenehmer werden Ihre Beziehungen sein.

Begabte Führung entsteht, wenn Herz und Kopf - Gefühl und Gedanke - sich treffen. Dies sind die beiden Winde, die es einem Anführer ermöglichen, sich zu erheben.

Es wurde entdeckt, dass achtsame Meditation die Fähigkeit fördert, diese sehr schnellen emotionalen Impulse zu hemmen.

Der Akt des Mitgefühls beginnt mit voller Aufmerksamkeit, genau wie der Rapport. Du musst die Person wirklich sehen. Wenn Sie die Person sehen, entsteht natürlich Empathie. Wenn Sie sich auf die andere Person einstellen, fühlen Sie mit ihnen. Wenn Empathie entsteht und diese Person dringend gebraucht wird, kann empathische Sorge aufkommen. Du willst ihnen helfen, und dann beginnt eine mitfühlende Handlung. Ich würde also sagen, dass Mitgefühl mit Aufmerksamkeit beginnt.

Wer den Verstand hat zu kämpfen, hat seine Verbindung zum Universum unterbrochen. Wenn du versuchst, Menschen zu dominieren, bist du bereits besiegt. Wir lernen, wie man Konflikte löst, nicht wie man sie beginnt.

Emotionales Selbstbewusstsein ist der Baustein der nächsten grundlegenden emotionalen Intelligenz: schlechte Laune abschütteln zu können.

Beim Vergleich der drei Domänen stellte ich fest, dass bei Berufen aller Art emotionale Kompetenzen doppelt so häufig unter den Unterscheidungskompetenzen waren wie technische Fähigkeiten und rein kognitive Fähigkeiten zusammen. Im Allgemeinen war EI umso wichtiger, je höher eine Position in einer Organisation war: Für Personen in Führungspositionen lagen 85 Prozent ihrer Kompetenzen im Bereich EI.

Frauen neigen im Durchschnitt dazu, sich ihrer Gefühle bewusster zu sein, mehr Empathie zu zeigen und zwischenmenschlich geschickter zu sein. Männer hingegen sind selbstbewusster und optimistischer, passen sich leichter an und gehen besser mit Stress um.

Die Aufgabe der Sorge besteht darin, positive Lösungen für die Gefahren des Lebens zu finden, indem Gefahren antizipiert werden, bevor sie entstehen. Wenn wir von Sorgen beschäftigt sind, müssen wir weniger Aufmerksamkeit darauf verwenden, die Antworten herauszufinden. Unsere Sorgen werden zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen, die uns genau in die Katastrophe treiben, die sie vorhersagen.

Endlich wird die Psychologie ernst mit Freude, Spaß und Glück. Martin Seligman hat uns ein Geschenk gemacht - eine praktische Karte für die ewige Suche nach einem blühenden Leben.

Die Harvard Business Review hatte kürzlich einen Artikel mit dem Titel 'The Human Moment' darüber, wie man echten Kontakt mit einer Person bei der Arbeit herstellt: ... Das Grundlegende, was Sie tun müssen, ist, Ihr BlackBerry auszuschalten, Ihren Laptop zu schließen, Ihren Tagtraum zu beenden und der Person die volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Der nahe Verwandte des Optimismus ist die Hoffnung: Die Schritte zu kennen, die erforderlich sind, um ein Ziel zu erreichen, und die Energie zu haben, diese Schritte zu verfolgen. Es ist eine urmotivierende Kraft, und ihre Abwesenheit lähmt.

Unsere Leidenschaften haben, wenn sie gut ausgeübt werden, Weisheit; Sie leiten unser Denken, unsere Werte, unser Überleben.

Es gibt ein neu geprägtes Wort in der englischen Sprache für den Moment, in dem die Person, mit der wir zusammen sind, ihren BlackBerry zückt oder das Handy beantwortet, und plötzlich existieren wir nicht mehr. Das Wort ist 'pizzled': es ist eine Kombination aus verwirrt und sauer.

Positive Arbeitsumgebungen übertreffen negative Arbeitsumgebungen.

Für die Leistungsträger, Das Studium gab ihnen die angenehme, Absorbierende Herausforderung, Prozent der Stunden, die sie damit verbrachten, zu fließen.

Unser genetisches Erbe verleiht jedem von uns eine Reihe emotionaler Sollwerte, die unser Temperament bestimmen. Aber die beteiligten Gehirnschaltkreise sind außerordentlich formbar; Temperament ist kein Schicksal.

Die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, steigt mit der Meditationspraxis. In einer Kultur wie der unseren, in der inneres, spirituelles Wachstum zugunsten materialistischer Bestrebungen völlig vernachlässigt wird, könnten wir etwas von den Meditationspraktiken der Hare Krishna-Anhänger lernen.

Wer erinnert sich nicht zumindest teilweise an die Schule als endlose triste Stunden der Langeweile, unterbrochen von Momenten großer Angst?

Die Menschen, mit denen wir uns verstehen, denen wir vertrauen, mit denen wir uns sympathisch fühlen, sind die stärksten Verbindungen in unseren Netzwerken

Tagträumen besiegt die Übung; Diejenigen von uns, die beim Training fernsehen schauen, werden niemals die obersten Ränge erreichen. Volle Aufmerksamkeit scheint die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Geistes zu steigern, synaptische Verbindungen zu stärken und neuronale Netze für das, was wir praktizieren, zu erweitern oder zu schaffen.

Was diejenigen, die an der Spitze des Wettbewerbs stehen, von anderen mit ungefähr gleichen Fähigkeiten zu unterscheiden scheint, ist der Grad, in dem sie, beginnend früh im Leben, jahrelang eine mühsame Übungsroutine verfolgen können.

Wenn wir uns auf andere konzentrieren, erweitert sich unsere Welt.

Pädagogen, die lange Zeit von den schlechten Noten der Schüler in Mathematik und Lesen gestört waren, erkennen, dass es einen anderen und alarmierenderen Mangel gibt: emotionale Kompetenz. Und während lobenswerte Anstrengungen unternommen werden, um die akademischen Standards zu erhöhen, wird dieser neue und beunruhigende Mangel im Standardlehrplan der Schule nicht angesprochen. Ein Lehrer aus Brooklyn drückte es so aus, dass die derzeitige Betonung in den Schulen darauf hindeutet, dass "wir uns mehr darum kümmern, wie gut Schulkinder lesen und schreiben können, als ob sie nächste Woche am Leben sein werden."

Aufmerksamkeit ist ein wenig beachtetes und unterschätztes geistiges Gut.

Ein Führer, der aus seiner inneren Welt herausgestimmt ist, wird ruderlos sein; einer, der blind für die Welt anderer ist, wird ahnungslos sein; Diejenigen, denen die größeren Systeme, in denen sie operieren, gleichgültig sind, werden blind sein.

Wie Passivrauch kann das Austreten von Emotionen einen Zuschauer zu einem unschuldigen Opfer des toxischen Zustands eines anderen machen.