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Sich schlecht zu fühlen ist keine Voraussetzung; itâ € ™ s etwas, dem wir zustimmen. Schneide es los!
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Tu etwas, wovor du Angst hast, NICHT um die Angst zu besiegen, NICHT um eine Aufgabe zu erfüllen, sondern um dich mit den Prozessen vertraut zu machen, mit denen sich Angst schützt, um sie zu entmystifizieren.
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Dir wurde beigebracht, dass mit dir etwas nicht stimmt und dass du unvollkommen bist, aber das ist es nicht und du bist es nicht.
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Es ist egal, was damals passiert ist oder nicht. Es kommt nur darauf an, was JETZT passiert.
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Wenn wir zu diesem mitfühlenden Bewusstsein kommen, das keine Angst vor der Angst hat, das die Angst annehmen kann, sind wir in der Lage, die Wunden des Kindes und des Erwachsenen zu heilen und das Leben zu leben, das wir immer leben wollten.
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Deine Definition dessen, wer du bist, ist dein Gefängnis. Sie können sich jederzeit befreien.
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Wenn du aufhörst, das Hier und Jetzt mit dem zu vergleichen, was du dir wünschst, kannst du anfangen, das zu genießen, was ist.
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Sei einfach so, wie du immer warst, mit diesem Unterschied: Glaube nichts davon und achte genau auf alles.
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Wenn wir Entscheidungen treffen, über Essen oder irgendetwas anderes, mit einer Haltung der Freundlichkeit und Akzeptanz uns selbst gegenüber, mit dem Bewusstsein dessen, was mit unseren Entscheidungen zu tun hat, hört der Konflikt zwischen Entbehrung und Genuss auf zu existieren.
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Es ist nicht meine Erfahrung, dass wir hier sind, um die Welt zu reparieren, dass wir hier sind, um überhaupt etwas zu verändern. Ich denke, wir sind hier, damit die Welt uns verändern kann. Und wenn ein Teil dieser Veränderung darin besteht, dass das Leiden der Welt uns zu Mitgefühl, Bewusstsein, Mitgefühl, Liebe bewegt, ist das eine sehr gute Sache.
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Dorthin zu gelangen, wo du sein willst, hat alles mit Bewusstsein zu tun und nichts mit Willenskraft.
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Nichtannahme ist immer Leiden, egal was du nicht akzeptierst. Akzeptanz ist immer Freiheit, egal was du akzeptierst.
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Jedes Mal, wenn wir uns für Sicherheit entscheiden, verstärken wir die Angst.
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Hier ist mein Wunsch für Sie und jedes andere Kind, jede Frau und jeden Mann auf der Erde: Verbringen Sie eine Woche damit, nur freundliche, fürsorgliche Dinge zu sich selbst zu sagen. Sagen Sie mindestens zehnmal pro Stunde Danke, richten Sie fünf Mal sich selbst und fünf Mal die ganze Welt aus. Beglückwünschen Sie sich (und andere) jedes Mal, wenn Sie sich anstrengen. Beachten Sie all die wunderbaren Eigenschaften und Eigenschaften von sich selbst und Ihren Mitmenschen. Einwöchigen. Du wirst nie wieder gehen. Und dein ganzes Leben wird eine herrliche Meditation sein.
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Wenn du eine Person in deinem Leben hättest, die dich so behandelt, wie du dich selbst behandelst, hättest du sie schon vor langer Zeit losgeworden...
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Wenn du wissen willst, wozu du als Kind konditioniert wurdest, schau dir an, wie du dich jetzt behandelst.
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Was wir mit unseren Gefühlen tun, bestimmt die Qualität unserer Beziehung zu uns selbst.
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Das, was du suchst, veranlasst dich zu suchen.
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Wenn du dich auf eine bestimmte Weise fühlen willst, fühle es jetzt.
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Selbsturteil ist, wie der konditionierte Geist die Kontrolle über dein Leben behält.
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Die Stimme in deinem Kopf ist nicht die Stimme Gottes. Es hört sich einfach so an, als ob es denkt, dass es so ist.
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Alles, was Sie tun müssen, ist, alles zu akzeptieren, was für Sie nicht akzeptabel ist.
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Wenn du Frieden erlebst, kommt er von dir selbst; du tust Frieden und das gilt für alles andere, wonach du suchst. Liebe, Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden kommen von innen. Äußerlich muss sich nichts ändern, damit Sie das haben, was Sie wollen.....Wenn du glücklicher sein willst - sei glücklicher. Wenn Sie entspannter sein wollen - entspannen Sie sich. Wenn du mehr Freunde willst - sei freundlich. Klingt einfach. Ist es.
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Ein wesentlicher Bestandteil des klaren Sehens ist die Bereitschaft, genau hinzusehen und über die eigenen Vorstellungen hinauszugehen.
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Menschen reagieren besser auf Freundlichkeit als auf Grausamkeit. Warum, es hat sich sogar am Arbeitsplatz durchgesetzt, dieser Bastion des Selbsthasses und der Respektlosigkeit.
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Angst zwingt uns, unser Leben damit zu verbringen, uns damit zu beschäftigen, angeblich, um es zu überwinden. Aber das ist ein Trick. Nur die Angst (die Illusion der Trennung) würde wollen, dass wir ohne Angst arbeiten, gerade weil es für ein getrenntes Selbst nicht möglich ist, ohne Angst zu sein!
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Diese Liebe zur Praxis, Leiden zu beenden, wird wahrscheinlich das ganze Erwachen sein, das Sie sich jemals wünschen würden.
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Atme ein Lächeln ein; atme ein Kichern aus. (Sie können es tun.)
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Wir haben eine Wahl. Wir können unser Leben lieben und versuchen, uns an einen nebulösen Standard anzupassen, oder wir können unser Leben leben und sehen, wie alles funktioniert. Wenn wir einen Schritt zurücktreten und es so betrachten, ist es offensichtlich, dass die Haltung der Faszination die einzig intelligente ist, die zu irgendetwas führt.
