Joko Beck berühmte Zitate

Das Leben gibt uns immer genau den Lehrer, den wir in jedem Moment brauchen. Dazu gehört jede Mücke, jedes Unglück, jede rote Ampel, jeder Stau, jeder widerwärtige Vorgesetzte (oder Mitarbeiter), jede Krankheit, jeder Verlust, jeder Moment der Freude oder Depression, jede Sucht, jedes Stück Müll, jeder Atemzug. Jeder Moment ist der Guru.

Erleuchtung ist nichts, was du erreichst. Es ist die Abwesenheit von etwas. Dein ganzes Leben lang bist du nach etwas vorgegangen, hast ein Ziel verfolgt. Erleuchtung lässt all das fallen.

Mit unerschütterlicher Freundlichkeit präsentiert Ihr Leben immer das, was Sie lernen müssen. Egal, ob Sie zu Hause bleiben oder in einem Büro arbeiten oder was auch immer, der nächste Lehrer wird sofort auftauchen.

Wir leben nur diesen Moment; Wir müssen nicht 150.000 Momente auf einmal leben. Wir leben nur eins. Deshalb sage ich, du könntest genauso gut mit jedem Moment üben.

Wenn wir uns weigern, mit unserer Enttäuschung zu arbeiten, brechen wir die Gebote: Anstatt die Enttäuschung zu erleben, greifen wir auf Wut, Gier, Klatsch und Kritik zurück. Aber es ist der Moment, in dem wir diese Enttäuschung sind, die fruchtbar ist; und wenn wir nicht bereit sind, das zu tun, sollten wir zumindest bemerken, dass wir nicht bereit sind. Der Moment der Enttäuschung im Leben ist ein unvergleichliches Geschenk, das wir viele Male am Tag erhalten, wenn wir wachsam sind. Dieses Geschenk ist in jedem Leben immer präsent, in dem Moment, in dem es nicht so ist, wie ich es will!

Es gibt eine Grundlage für unser Leben, einen Ort, an dem unser Leben ruht. Dieser Ort ist nichts anderes als der gegenwärtige Moment, wie wir sehen, hören, erleben, was ist. Wenn wir nicht an diesen Ort zurückkehren, leben wir unser Leben aus unseren Köpfen. Wir beschuldigen andere; wir beschweren uns; Wir haben Mitleid mit uns selbst. All diese Symptome zeigen, dass wir in unseren Gedanken stecken bleiben. Wir haben keinen Kontakt mehr zu dem offenen Raum, der immer hier ist.

Wir müssen uns dem Schmerz stellen, vor dem wir davongelaufen sind. Tatsächlich müssen wir lernen, darin zu ruhen und uns von seiner brennenden Kraft verwandeln zu lassen.

Wir haben egozentrische Gedanken, die uns in viele Schwierigkeiten bringen. Wenn wir den Irrtum in unserer Denkweise nicht verstehen, ist unser Selbstbewusstsein, das unser größter Segen ist, auch unser Untergang.

Bewusstsein ist unser wahres Selbst; es ist was wir sind. Wir müssen also nicht versuchen, Bewusstsein zu entwickeln; Wir müssen einfach bemerken, wie wir das Bewusstsein mit unseren Gedanken, unseren Fantasien, unseren Meinungen und unseren Urteilen blockieren. Wir sind entweder im Bewusstsein, was unser natürlicher Zustand ist, oder wir tun etwas anderes.

Freude bedeutet, bereit zu sein, dass die Dinge so sind, wie sie sind.

Es nützt nichts, zurückzublicken und zu sagen: "Ich hätte anders sein sollen." In jedem Moment sind wir so, wie wir sind, und wir sehen, was wir sehen können. Aus diesem Grund ist Schuld immer unangemessen.

Die Welt ohne Urteil zu genießen, ist wie ein verwirklichtes Leben ist.

Was uns öffnet, ist das Teilen unserer Schwachstellen. Manchmal sehen wir ein Paar, das diese schwierige Arbeit ein Leben lang geleistet hat. Dabei sind sie zusammen alt geworden. Wir spüren den enormen Komfort, die gemeinsame Leichtigkeit zwischen diesen Menschen. Es ist wunderschön und sehr selten. Ohne diese Qualität der Offenheit und Verletzlichkeit kennen sich die Partner nicht wirklich; Sie sind ein Bild, das mit einem anderen Bild lebt....

Die meisten unserer Schwierigkeiten, Hoffnungen und Sorgen sind leere Phantasien. Nichts hat jemals existiert außer diesem Moment. Das ist alles, was es gibt. Das ist alles, was wir sind. Dennoch verbringen die meisten Menschen 50 bis 90 Prozent oder mehr ihrer Zeit in ihrer Fantasie, leben in der Fantasie. Wir denken darüber nach, was mit uns passiert ist, was hätte passieren können, wie wir uns dabei fühlen, wie wir anders sein sollten, wie andere anders sein sollten, wie es alles eine Schande ist und so weiter; es ist alles Fantasie, alles Phantasie. Erinnerung ist Vorstellungskraft. Jede Erinnerung, an die wir festhalten, zerstört unser Leben.

Mein Hund macht sich keine Sorgen um den Sinn des Lebens. Sie mag sich Sorgen machen, wenn sie ihr Frühstück nicht bekommt, aber sie sitzt nicht herum und macht sich Sorgen, ob sie erfüllt, befreit oder erleuchtet wird. Solange sie etwas zu essen und ein wenig Zuneigung bekommt, ist ihr Leben in Ordnung. Aber wir Menschen sind nicht wie Hunde. Wir haben egozentrische Gedanken, die uns in viele Schwierigkeiten bringen. Wenn wir den Irrtum in unserer Denkweise nicht verstehen, ist unser Selbstbewusstsein, das unser größter Segen ist, auch unser Untergang.

Wenn ich dir sagen würde, dass dein Leben bereits perfekt, ganz und vollständig ist, so wie es ist, würdest du denken, ich sei verrückt. Niemand glaubt, dass sein Leben perfekt ist. Und doch gibt es etwas in jedem von uns, das im Grunde weiß, dass wir grenzenlos, grenzenlos sind.

Körperspannung wird immer vorhanden sein, wenn unser Wohlgefühl nur gewöhnliches, egozentrisches Glück ist. Freude hat keine Spannung, weil Freude akzeptiert, was auch immer so ist, wie es ist.

Wir tun immer etwas, um unsere existenzielle Grundangst zu vertuschen. Manche Menschen leben so bis zu dem Tag, an dem sie sterben.

Es gibt viele Menschen auf der Welt, die das Gefühl haben, wenn sie nur ein größeres Auto, ein schöneres Haus, bessere Ferien, einen verständnisvolleren Chef oder einen interessanteren Partner hätten, dann würde ihr Leben funktionieren. Das machen wir alle durch. Langsam verschleißen wir die meisten unserer Sachen.

Meditation bedeutet nicht, etwas zu tun

Praxis kann sehr einfach angegeben werden. Es bewegt sich von einem Leben, in dem ich mich und andere verletzt habe, zu einem Leben, in dem ich mich und andere nicht verletzt habe. Das scheint so einfach zu sein - außer wenn wir echte Praxis durch eine Idee ersetzen, dass wir anders oder besser sein sollten als wir sind oder dass unser Leben anders sein sollte, als es ist. Wenn wir unsere Vorstellungen darüber, was sein sollte (solche Vorstellungen wie "Ich sollte nicht wütend oder verwirrt oder unwillig sein"), für unser Leben, wie es wirklich ist, ersetzen, dann sind wir falsch und unsere Praxis ist unfruchtbar.

Das Leben ist ein Wunder von Sekunde zu Sekunde.

In der spirituellen Reife ist das Gegenteil von Ungerechtigkeit nicht Gerechtigkeit, sondern Mitgefühl.

Gefangen im egozentrischen Traum, nur leiden; an egozentrischen Gedanken festhalten, genau der Traum; jeder Moment, das Leben wie es ist, der einzige Lehrer; nur dieser Moment zu sein, der Weg des Mitgefühls.

Wir lernen in unseren Eingeweiden, nicht nur in unserem Gehirn, dass ein Leben voller Freude nicht darin besteht, Glück zu suchen, sondern darin, die Umstände unseres Lebens so zu erleben und einfach so zu sein, wie sie sind; nicht in der Erfüllung persönlicher Wünsche, sondern in der Erfüllung der Bedürfnisse des Lebens...

Woher wissen wir, ob unsere Praxis eine echte Praxis ist? Nur durch eine Sache: Immer mehr sehen wir nur das Wunder. Was ist das Wunder? Ich weiß nicht. Wir können solche Dinge nicht durch Denken wissen. Aber wir wissen es immer, wenn es da ist.

Bis zu einem gewissen Grad finden wir alle das Leben schwierig, verwirrend und bedrückend. Selbst wenn es gut geht, wie es für eine Weile sein mag, machen wir uns Sorgen, dass es wahrscheinlich nicht so bleiben wird.

Wir sind gefangen in dem Widerspruch, das Leben als ein ziemlich verwirrendes Rätsel zu empfinden, das uns viel Elend bereitet, und uns gleichzeitig der grenzenlosen, grenzenlosen Natur des Lebens undeutlich bewusst zu sein. Also fangen wir an, nach einer Antwort auf das Rätsel zu suchen.

Wir neigen dazu, unser ganzes Leben lang zu versuchen, alles zu vermeiden, was uns weh tut oder missfällt, die Objekte, Menschen oder Situationen zu bemerken, von denen wir glauben, dass sie uns Schmerz oder Vergnügen bereiten, das eine meiden und das andere verfolgen.

Wenn wir den Namen einer Person sagen, beachten Sie, ob wir mehr als eine Tatsache angegeben haben. Zum Beispiel geht das Urteil 'Sie ist gedankenlos' über die Fakten hinaus 'Sie sagte, sie würde mich anrufen und sie tat es nicht.

Unter unseren schönen, freundlichen Fassaden herrscht großes Unbehagen. Wenn ich unter der Oberfläche von irgendjemandem kratzen würde, würde ich Angst, Schmerz und Angst Amok laufen sehen. Wir alle haben Möglichkeiten, sie zu vertuschen. Wir essen zu viel, trinken zu viel, arbeiten zu viel; Wir sehen zu viel fern.