Geneen Roth berühmte Zitate

Diäten basieren auf der unausgesprochenen Angst, dass Sie eine Verrückte, eine Ernährungsterroristin, eine Verrückte â € sind ¦ Das Versprechen einer Diät ist nicht nur, dass Sie einen anderen Körper haben werden; Es ist so, dass Sie ein anderes Leben haben werden, wenn Sie einen anderen Körper haben. Wenn du dich selbst genug hasst, wirst du dich selbst lieben. Wenn du dich genug quälst, wirst du ein friedlicher, entspannter Mensch.

Aus irgendeinem Grund sind wir wirklich davon überzeugt, dass wenn wir uns selbst kritisieren, die Kritik zu Veränderungen führen wird. Wenn wir hart sind, glauben wir, dass wir am Ende freundlich sein werden. Wenn wir uns schämen, glauben wir, dass wir uns am Ende selbst lieben. Es war nie wahr, nicht für einen Moment, dass Scham zu Liebe führt. Nur Liebe führt zu Liebe.

Behandle dich so, als ob du schon genug wärst. Geh so, als ob du genug wärst. Iss, als ob du genug wärst. Sieh, schau, hör zu, als ob du genug wärst. Weil es wahr ist.

Du brauchst keine Waage, die dir sagt, ob du dich heute mögen darfst. Bist du. Du gehörst hierher. Egal was du wiegst, du verdienst Freude und Glück.

Bewusstsein lernt, sich selbst Gesellschaft zu leisten

Worauf Sie achten, wächst. Achte auf deine Lieblichkeit, dein großartiges Selbst. Fangen Sie jetzt an.

Die meisten von uns verbringen ihr Leben damit, sich vor bereits eingetretenen Verlusten zu schützen.

Der größte Teil unseres Leidens entsteht dadurch, dass wir dem widerstehen, was bereits da ist, insbesondere unseren Gefühlen. Alles, was ein Gefühl will, ist willkommen, berührt, erlaubt. Es will Aufmerksamkeit. Es will Freundlichkeit. Wenn du deine Gefühle mit so viel Liebe behandelst, wie du deinen Hund, deine Katze oder dein Kind behandelst, würdest du dich fühlen, als ob du jeden Tag deines süßen Lebens im Himmel lebst.

Wir essen so, wie wir essen, weil wir Angst haben zu fühlen, was wir fühlen.

Der Zweck eines spirituellen Pfades oder einer Religion ist es, einen präzisen und glaubwürdigen Weg in das zu finden, was unglaublich erscheint.

Gewichtsverlust macht Menschen nicht glücklich. Oder friedlich. Dünn zu sein spricht nicht die Leere an, die keine Form, kein Gewicht oder keinen Namen hat. Selbst eine äußerst erfolgreiche Diät ist ein kolossaler Misserfolg, denn im neuen Körper befindet sich dasselbe sinkende Herz.

Veränderung geschieht, wenn Sie so tief verstehen, was Sie ändern möchten, dass es keinen Grund gibt, etwas anderes zu tun, als in Ihrem eigenen Interesse zu handeln.

Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass das Essen auf Ihrem Teller ein Schlag ins Gesicht aller hungrigen Menschen überall ist, leben Sie nicht in der Realität. Die Wahrheit ist, dass Sie das Essen entweder wegwerfen oder hineinwerfen, aber so oder so wird es zu Abfall. Der Welthunger wird nicht gelöst, indem man die Knoblauchkartoffeln auf dem Teller fertig macht.

Egal was wir wiegen, diejenigen von uns, die zwanghafte Esser sind, haben Magersucht der Seele. Wir weigern uns, das aufzunehmen, was uns trägt. Wir leben ein Leben der Entbehrung. Und wenn wir es nicht mehr aushalten können, binge wir.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie sich beschämen, berauben und fürchten, werden Sie beschämt, beraubt und ängstlich. Freundlichkeit steht an erster Stelle. Immer.

Alles, was ein Gefühl will, ist mit Zärtlichkeit willkommen zu heißen. Es will Raum, sich zu entfalten. Es will sich entspannen und seine Geschichte erzählen. Es will sich auflösen wie tausend sich windende Schlangen, die mit einem Hauch von Freundlichkeit zu harmlosen Seilsträngen werden.

Die unerbittlichen Versuche, dünn zu sein, entfernen dich immer weiter von dem, was dein Leiden tatsächlich beenden könnte: wieder in Kontakt zu kommen mit dem, wer du wirklich bist. Deine wahre Natur. Deine Essenz.

Bewusstsein, nicht Entbehrung, informiert darüber, was Sie essen. Präsenz, nicht Scham, verändert, wie Sie sich selbst sehen und worauf Sie sich verlassen.

Um herauszufinden, woran du wirklich glaubst, achte darauf, wie du handelst - und was du tust, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du denkst, dass sie sollten. Achte auf das, was dir wichtig ist. Achte darauf, wie und womit du deine Zeit verbringst. Dein Geld. Und achte darauf, wie du isst.

Egal wie entwickelt du in irgendeinem anderen Bereich deines Lebens bist, egal was du sagst, du glaubst, egal wie raffiniert oder erleuchtet du denkst, du bist, wie du isst, sagt alles.

Echte Veränderung geschieht Stück für Stück. Es erfordert große Anstrengung, bei allem mühelos zu werden. Es gibt keine schnellen Lösungen.

Du bist liebenswert, du liebst; Ihre Auswahl beim Essen wird dies widerspiegeln, wenn Sie sich eine Chance geben.

Wenn wir eine Diät aufgeben, nehmen wir etwas zurück, von dem wir oft zu jung waren, um zu wissen, dass wir es weggegeben haben: unsere eigene Stimme. Unsere Fähigkeit, Entscheidungen darüber zu treffen, was wir wann essen. Unser Glaube an uns selbst. Unser Recht zu entscheiden, was in unseren Mund kommt. Im Gegensatz zu den Diäten, die monatlich in Zeitschriften erscheinen, oder den Thermohosen, die Pfunde abschwitzen, ist Ihr Körper im Gegensatz zu einem Liebhaber, einem Freund oder einem Auto zuverlässig. Es geht nicht weg, geht verloren, wird gestohlen. Wenn du zuhörst, wird es sprechen.

Meditation ist ein Werkzeug, um sich wach zu rütteln. Ein Weg zu entdecken, was du liebst. Eine Übung, um zu Ihrem Körper zurückzukehren, wenn die Gedankenmischungen drohen, Ihre geistige Gesundheit an sich zu reißen.

Die wahre Arbeit dieses Lebens ist nicht das, was wir jeden Tag von 9-5 tun...Die wahre Arbeit besteht darin, leidenschaftlich zu sein, heilig zu sein, wild zu sein, respektlos zu sein, zu lachen und zu weinen, bis du die schlafenden Geister weckst, bis der Boden deines Seins spaltet und das Universum hereinströmt.

Bei der Freiheit von Besessenheit geht es nicht um etwas, das du tust; Es geht darum zu wissen, wer du bist. Es geht darum zu erkennen, was dich trägt und was dich erschöpft. Was du liebst und was du denkst, dass du liebst, weil du glaubst, dass du es nicht haben kannst.

Ihre Beziehung zum Essen, egal wie widersprüchlich, ist das Tor zur Freiheit.

Es spielt eine Rolle, ob Sie sich als jemanden sehen, der Veränderungen bewirken kann, oder ob Sie sich als jemanden sehen, dessen Stimme nicht zählt. Es spielt eine Rolle, ob Sie sich mit Ehrfurcht oder mit Nachlässigkeit behandeln. Jede Arbeit, die du an dir selbst machst, ist wichtig. Jedes Mal, wenn du dich für Liebe entscheidest, ist es wichtig.

Sie werden aufhören, sich dem Essen zuzuwenden, wenn Sie anfangen, in Ihrem Körper, nicht nur in Ihrem Verstand, zu verstehen, dass es etwas Besseres gibt...Wahrheit, nicht Gewalt, erledigt die Aufgabe, zwanghaftes Essen zu beenden.

Ich glaube an die Liebe. Und Schönheit. Ich glaube, dass jeder einzelne Mensch etwas hat, das er schön findet und das er wirklich liebt. Der Geruch der Haare ihres Kindes, die Stille eines Waldes, das schiefe Grinsen ihres Geliebten. Ihr Land, ihre Religion, ihre Familie. Und ich glaube, wenn du dieser Liebe bis zu ihrem Ende folgst, wenn du mit dem Ding beginnst, das du am schönsten findest, und sein Parfüm bis zu seiner Essenz zurückverfolgst, wirst du eine immaterielle Präsenz wahrnehmen, einen Streifen Stille, der es dem Ding ermöglicht, das du liebst sichtbar sein, wie die Offenheit des Himmels die Gegenwart des Mondes offenbart.

Das Problem mit der Fantasie ist der größte Vorteil der Fantasie: Sie hindert uns daran, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Wenn du denkst, dass es deine Aufgabe ist, das zu reparieren, was kaputt ist, findest du immer mehr kaputte Stellen, die du reparieren kannst.

Es war nie wahr, nirgendwo und zu keiner Zeit, dass der Wert einer Seele, eines menschlichen Geistes von einer Zahl auf einer Skala abhängt.

Egal wohin Sie gehen, egal wie viele Geschenke Sie in dieser Weihnachtszeit geben und erhalten, es sei denn, Sie sind tatsächlich anwesend, alles vergeht wie im Traum. Zufriedenheit mit allem - einer Mahlzeit, einer Interaktion, einem Geschenk, einem Sonnenuntergang - hängt von Ihrer Bereitschaft ab, es aufzunehmen. Atmen. Fühle deine Arme und deine Beine. Du darfst jede Kleinigkeit an dir und deinem Leben lieben. Du darfst Raum einnehmen und alles sein, was du bist. Wirklich bist du.

Komm zurück zu dir selbst. Kehre zur Stimme deines Körpers zurück. Vertraue so sehr.

Bewusstsein ist eine Möglichkeit, sich selbst Gesellschaft zu leisten. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie zwanghaft sind, sind Sie nicht länger in das Verhalten eingeschlossen. Sie haben die Wahl aufzuhören. Diese Wahl - und damit das Bewusstsein selbst - ist Freiheit.

Wenn du dich heute entschließen würdest, dir deine eigene Lieblichkeit beizubringen, was würdest du tun? Wie würdest du mit dir selbst sprechen? Kannst du dir so viel erlauben?

Wenn du nicht da sein willst, wo du bist, erschaffst du dir selbst Leiden. Veränderung geschieht durch Akzeptanz, Freundlichkeit und Entspannung - nicht durch Widerstand, nicht durch Krieg, nicht durch Kämpfe.

Nachdem die anfänglichen Bedürfnisse gedeckt sind — genug Nahrung, Unterkunft, komfort — gibt es keinen Zusammenhang zwischen Geld und Glück. Das ist eine schwierige Sache für die Leute zu glauben.

Wenn du deinen Bauch ignorierst, wirst du obdachlos. Du verbringst dein Leben damit, deine eigene Existenz auszulöschen. Entschuldige dich für dich selbst. Ich fühle mich wie ein Geist. Essen, um Platz einzunehmen, Essen, um sich das Gefühl zu geben, dass Sie hier Gewicht haben, hierher gehören, Sie dürfen Sie selbst sein - aber glauben Sie es nie ganz, weil Sie sich selbst nicht direkt spüren.

Außerordentlich dünn zu sein war natürlich die Grundlage für die Sichtbarkeit, den Mann, die Verzierungen dieses zukünftigen Lebens; Es war die Voraussetzung, die den Rest des Traums ermöglichte. Und da ich, egal wie dünn ich wurde, Angst hatte, dass ich morgen aufwachen und wieder fett sein könnte, war der Rest des Traums für immer zehn oder zwanzig Pfund entfernt.

Fragen Sie sich, ob Sie auf lange Sicht dabei sind - ob Sie nur Ihr Gewicht ändern möchten oder ob Sie bereit sind, Ihre Essgewohnheiten als Portal zum inneren Universum zu nutzen. Und wenn die Antwort die letztere ist, dann gibt es kein Ende für das, was Sie lernen, sein, verstehen, werden können.

Nur weil wir in einer verrückten Kultur leben, heißt das nicht, dass wir auch verrückt sein müssen.

Es ist nicht so sehr, dass wir glauben, was wir sehen, sondern dass wir sehen, was wir glauben

Ich sage meinen Retreatschülern, dass sie sich an zwei Dinge erinnern müssen: zu essen, was sie wollen, wenn sie hungrig sind, und zu fühlen, was sie fühlen, wenn sie nicht hungrig sind.

Wenn du mehr an dich selbst glaubst als an Essen, wirst du aufhören, Essen zu essen, als wäre es deine einzige Chance, nicht auseinanderzufallen. Wenn die Form Ihres Körpers nicht mehr mit der Form Ihrer Überzeugungen übereinstimmt, verschwindet das Gewicht. Und ja, es ist wirklich so einfach.

Schokolade ... ist nichts, was man nehmen oder lassen kann, etwas, das man nur mäßig mag. Du magst keine Schokolade. Du liebst nicht einmal Schokolade. Schokolade ist etwas, mit dem Sie eine Affäre haben.

Die Wahrheit ist, dass itâ € ™ s nicht über das Gewicht. Itâ € ™ s nie über das Gewicht gewesen. Wenn eine Pille entdeckt wird, die es den Menschen ermöglicht, zu essen, was sie wollen, und nicht zuzunehmen, werden die Gefühle und Situationen, die sie sich dem Essen zugewandt haben, um es zu vermeiden, immer noch da sein und sie werden andere erfinderischere Wege finden, sich selbst zu betäuben.

Wenn du essen willst, wenn du nicht hungrig bist, bist du hungrig nach etwas anderem.

Die Art und Weise, wie Sie essen, ist untrennbar mit Ihren Grundüberzeugungen über das Leben verbunden. Ihre Beziehung zum Essen ist ein genauer Spiegel Ihrer Gefühle über Liebe, Angst, Wut, Bedeutung und Transformation.