Joel Fuhrman berühmte Zitate

Das Wichtigste bei Lebensmitteletiketten ist, dass Sie Lebensmittel mit Etiketten meiden sollten.

Sie können Ihre Gesundheit nicht kaufen; Sie müssen es durch gesundes Leben verdienen.

Gesundheit ist kein Glück. Wir haben eine angeborene Fähigkeit, eine gute Gesundheit zu erhalten, wenn wir die optimale Umgebung für die Heilung schaffen.

Das Leben ist eine Autobahn - der Genuss, den Sie bekommen, hängt von der Spur ab, die Sie wählen.

Das meiste Schwarzbrot ist nur Weißbrot mit einer künstlichen Bräune.

Samen und Nüsse sind für die Herz-Kreislauf-Gesundheit unverzichtbar. Die schützenden Eigenschaften von Nüssen gegen koronare Herzkrankheiten wurden erstmals in den frühen 1990er Jahren erkannt, und es folgte eine umfangreiche Literatur, die diese ursprünglichen Erkenntnisse bestätigte.

Dauerhafte Ergebnisse entstehen nur durch dauerhafte Veränderungen des Lebensstils und des Ernährungsstils. Sie werden nicht dauerhaft gesund, wenn Sie Ihre Lebensweise nicht dauerhaft ändern.

Wenn Sie die westliche Standarddiät essen, die die meisten Menschen in der modernen Welt essen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie eine Herzkrankheit entwickeln.

Essen ist wirklich und wahrhaftig die wirksamste Medizin.

Blaubeeren, Erdbeeren und Brombeeren sind wahre Superfoods. Natürlich süß und saftig, Beeren sind zuckerarm und reich an Nährstoffen - sie gehören zu den besten Lebensmitteln, die Sie essen können.

Die Reduzierung von Speisesalz ist nicht nur für diejenigen wichtig, die bereits einen erhöhten Blutdruck haben - die Begrenzung des Salzzusatzes ist für uns alle unerlässlich, um gesund zu bleiben.

Gesunde Menschen, die sich gesund ernähren, sollten niemals ein Antibiotikum einnehmen müssen.

Eine Diät durch Portionskontrolle funktioniert nicht, weil man ständig gegen Suchttriebe kämpft.

Gestern sah ich ein Kind, das ein T-Shirt trug, auf dem stand: "Wenn du mich liebst, füttere mich nicht mit Junk Food." Ich habe mich gefreut, das zu sehen, aber ich weiß auch, wie schwierig es sein kann, unsere Kinder gut zu ernähren, insbesondere wenn die Lebensmittel, die am bequemsten sind und am stärksten beworben werden, oft diejenigen sind, die wir vermeiden sollten. Joel Fuhrmans neues Buch ist ein Segen, weil es es so viel einfacher macht. Es ist ausgezeichnet und voller Klarheit, Weisheit und Führung, der Sie vertrauen können. Es kann Ihnen in der Tat die Kraft geben, das Gesundheitsschicksal Ihres Kindes zu gestalten - John Robbins

Blattgemüse wie Römersalat, Grünkohl, Kohl, Mangold und Spinat sind die nährstoffreichsten aller Lebensmittel.

In Zukunft wird es für die Wirtschaft immer unmöglicher werden, zu unterstützen, wie teuer die medizinische Versorgung ist und wie viele kranke wir haben. Warum machen wir unsere Bevölkerung nicht einfach gesünder, damit wir keine medizinische Versorgung brauchen?

Das Essen einer nährstoffreichen Diät macht Sie tatsächlich zufriedener mit weniger Essen und gibt Ihnen tatsächlich die Möglichkeit, Essen mehr zu genießen, ohne zu viel zu essen.

Die richtigen Rohstoffe können...verdoppeln oder verdreifachen Sie die Schutzkraft des Immunsystems,

Warum machen wir unsere Bevölkerung nicht einfach gesünder, damit wir keine medizinische Versorgung brauchen?

Die moderne Ernährung weist einen starken Mangel an Hunderten wichtiger pflanzlicher immunitätsbildender Verbindungen auf, was uns sehr anfällig für Viren, Infektionen und Krankheiten macht.

Um optimale Mengen an schützenden Mikronährstoffen bereitzustellen, muss eine Diät auf pflanzlicher Basis und nicht auf Getreidebasis erfolgen.

Wenn die Leute mir sagen, dass sie es versuchen werden, sage ich donâ € ™ t Mühe, Sie haben bereits beschlossen, zu scheitern. Es braucht mehr als einen Versuch, Sucht zu beenden; es braucht eine Verpflichtung. Eine Verpflichtung ist ein Versprechen, an das Sie sich halten, egal was passiert.

Es kann die Zeit kommen, in der es als Fehlverhalten angesehen wird, diesen wesentlich effektiveren Ernährungsansatz nicht anzubieten.

Fasten und natürliche Ernährung, obwohl als Therapie im Wesentlichen unbekannt, sollten die erste Behandlung sein, wenn jemand entdeckt, dass er oder sie ein medizinisches Problem hat.

Für eine optimale Gesundheit und Gewichtsabnahme müssen Sie eine Diät mit einem hohen Nährstoff-pro-Kalorien-Verhältnis zu sich nehmen, es gibt keine Abkürzungen.

Primaten sind die einzigen Tiere auf der Erde, die süß schmecken und Farbe sehen können. Wir wurden von der Natur entworfen, um bunte, süße Früchte zu sehen, zu greifen, zu essen und zu genießen.

Amerikanische Kinder sind die schwersten weltweit, und sie werden schneller schwerer als andere Kinder auf der ganzen Welt. Diese Ausbreitung von Fettleibigkeit lässt eine Explosion von degenerativen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs ahnen, die darauf warten, in der Zukunft unserer Kinder auszubrechen. Gemeinsam können wir verhindern, dass diese Tragödie jemals passiert.

Der Hauptvorteil einer veganen Ernährung besteht darin, dass die Entfernung von tierischen Produkten in der Regel eine höhere Menge an nährstoffreichen Pflanzenprodukten erfordert. Die Nachteile einer veganen Ernährung könnten die Aufnahme von zu viel stark verarbeiteten Lebensmitteln sein, einschließlich Seitan und isoliertem Sojaprotein, Mehl, Süßstoffen und Ölen.

Sie können sich dem biologischen Gesetz von Ursache und Wirkung nicht entziehen - die Wahl der Nahrung ist die wichtigste Ursache für Krankheiten und vorzeitigen Tod.

Unabhängig davon, ob der Patient an einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankung, Myomen oder Asthma leidet, muss er oder sie darüber informiert werden, dass Fasten und natürliche, pflanzliche Ernährung eine praktikable und wirksame Alternative zur konventionellen Therapie darstellen.

Unabhängig davon, ob wir eine Krankenversicherung abschließen müssen, wissen Sie, dass wir eine echte Krankenversicherung nur in der Lebensmittelabteilung des örtlichen Supermarkts abschließen können.

Alles, was Sie vorübergehend anwenden, führt nur zu vorübergehenden Ergebnissen, und Ihr Gewicht auf und ab zu schwanken, ist für die Lebensdauer nicht günstig.

Das Verzögern einer Mahlzeit führt zu Symptomen, die die meisten Menschen als "Hunger" bezeichnen." Diese Symptome umfassen Bauchkrämpfe, Schwäche und Unwohlsein - genau wie beim Drogenentzug. Das ist kein Hunger. Unsere Ernährungsgewohnheiten, insbesondere dreimal täglich tierproteinreiche Lebensmittel zu essen, belasten das Entgiftungssystem in Leber und Nieren so sehr, dass wir Entzugserscheinungen oder Entgiftungssymptome bekommen, sobald wir nicht damit beschäftigt sind, solche Lebensmittel zu verarbeiten. Echter Hunger ist nicht so unangenehm.

Heilfasten ist keine mystische oder magische Heilung. Es funktioniert, weil der Körper die Fähigkeit hat zu heilen, wenn die Hindernisse für die Heilung beseitigt sind. Gesundheit ist der Normalzustand. Die meisten chronischen Krankheiten sind die unvermeidliche Folge eines Lebensstils, der krankheitsverursachende Stressfaktoren auf den menschlichen Organismus ausübt. Fasten gibt dem Körper eine Pause ohne diese Stressfaktoren, so dass er schnell reparieren oder heilen kann, was sonst im Fütterungszustand nicht möglich wäre.

Da die Lebensmittel, die Amerikaner konsumieren, so kalorienreich sind, haben wir alle versucht, eine Diät zu machen, indem wir kleinere Portionen nährstoffarmer Lebensmittel zu uns genommen haben. Wir müssen nicht nur Hunger leiden, sondern haben auch perversen Heißhunger, weil wir noch dazu nährstoffarm sind.

Medikamente können die zellulären Defekte, die sich als Reaktion auf falsche Ernährung während des gesamten Lebens entwickeln, nicht wegmedikamentös behandeln.