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Wir können die Expression von mehr als 70 Prozent der Gene verändern, die einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und Langlebigkeit haben.
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Forscher wissen seit einiger Zeit, dass der Eckpfeiler aller degenerativen Erkrankungen, einschließlich Gehirnerkrankungen, Entzündungen sind. Aber was sie bisher nichtâ € ™ t dokumentiert haben, sind die Anstifter dieser Entzündungâ €"die ersten Fehltritte, die diese tödliche Reaktion auslösen. Und was sie finden, ist, dass Gluten und eine kohlenhydratreiche Diät zu den bekanntesten Stimulatoren von Entzündungswegen gehören, die das Gehirn erreichen.
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Es hat sich gezeigt, dass selbst geringfügige Erhöhungen des Blutzuckers das Alzheimer-Risiko erhöhen.
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Fett ist dein Freund. Das Gehirn lebt von einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung.
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Wir können alle aus neurologischer Sicht empfindlich auf Gluten reagieren.
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Selten entwickelt sich Typ-2-Diabetes ohne leicht identifizierbaren prädisponierenden Faktor. Aber in den allermeisten Fällen wird es durch Lifestyle-Aktivitäten verursacht, einschließlich und vor allem durch Ernährungsentscheidungen.
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Die Wissenschaft, die die Beziehung zwischen Kohlenhydraten und Demenz unterstützt, ist ziemlich aufregend, da sie den Weg für Veränderungen des Lebensstils ebnet, die die Chancen einer Person, zumindest aus Gehirnsicht intakt zu bleiben, tiefgreifend beeinflussen können.
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Schlimme Dinge passieren. Und das menschliche Gehirn ist besonders geschickt darin, dafür zu sorgen, dass wir diese Ereignisse im Auge behalten. Dies ist ein adaptiver Mechanismus, der für das Überleben wichtig ist.
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Schlaganfälle werden entweder als Blutung in das Gehirn oder als Blockade der Blutversorgung, bekannt als ischämischer Schlaganfall, kategorisiert. Letztere sind überwältigend häufiger und beeinträchtigen etwa 87 Prozent aller Schlaganfälle.
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Im Laufe unseres Lebens regenerieren wir ständig neue Gehirnzellen im Hippocampus, ein Prozess, der Neurogenese genannt wird. Im Hippocampus werden ständig neue Stammzellen geboren, die sich letztendlich zu voll funktionsfähigen Neuronen differenzieren.
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Zwei Formen von Fett, die für die Gesundheit des Gehirns von entscheidender Bedeutung sind, sind Cholesterin und gesättigtes Fett.
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Generell wird die öffentliche Wissensbasis und damit das Entscheidungsverhalten durch Werbung weitaus stärker beeinflusst als durch die aktuelle Wissenschaft.
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Der Ursprung von Gehirnerkrankungen liegt in vielen Fällen überwiegend in der Ernährung. Obwohl mehrere Faktoren bei der Entstehung und dem Fortschreiten von Hirnerkrankungen eine Rolle spielen, spiegeln zahlreiche neurologische Beschwerden häufig den Fehler wider, zu viele Kohlenhydrate und zu wenig gesunde Fette zu sich zu nehmen.
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Iss dein Gemüse. Zähneputzen. Ab und zu schwitzen. Holen Sie sich viel Ruhe. Rauche nicht. Lache mehr. Es gibt bestimmte Grundsätze für die Gesundheit, die ziemlich allgemein verständlich sind und von denen wir alle wissen, dass wir sie routinemäßig praktizieren sollten.
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Es mag drakonisch erscheinen, aber die beste Empfehlung, die ich machen kann, ist, Getreide vollständig zu meiden.
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Demenz ist unsere am meisten gefürchtete Krankheit, mehr als Herzkrankheiten oder Krebs.
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Gluten ist der Tabak dieser Generation
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Archives of Internal Medicine ergab, dass postmenopausale Frauen, die Statine erhielten, um ihren Cholesterinspiegel zu senken, ein um fast 48 Prozent erhöhtes Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken, verglichen mit denen, denen das Medikament werenâ € ™ t verabreicht wurde.
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Kohlenhydrate sind verheerend für das Gehirn.
