Brené Brown berühmte Zitate

Verletzlichkeit klingt nach Wahrheit und fühlt sich nach Mut an. Wahrheit und Mut sind nicht immer bequem, aber sie sind niemals Schwäche.

Authentizität ist die tägliche Praxis, loszulassen, wer wir zu sein glauben, und anzunehmen, wer wir sind.

Was dich verletzlich macht, macht dich schön.

Verletzlichkeit ist der Geburtsort von Innovation, Kreativität und Veränderung.

Verletzlichkeit ist keine Schwäche. Und dieser Mythos ist zutiefst gefährlich.... Verletzlichkeit ist der Geburtsort der Verbindung und der Weg zum Gefühl der Würdigkeit. Wenn es sich nicht verletzlich anfühlt, ist das Teilen wahrscheinlich nicht konstruktiv.

Zugehörigkeit beginnt mit Selbstakzeptanz. Tatsächlich kann Ihr Zugehörigkeitsgrad niemals höher sein als Ihr Grad an Selbstakzeptanz, denn der Glaube, dass Sie genug sind, gibt Ihnen den Mut, authentisch, verletzlich und unvollkommen zu sein. Wenn wir das nicht haben, verändern wir uns und verwandeln uns in Chamäleons; Wir streben nach der Würdigkeit, die wir bereits besitzen.

Der Glaube ist ein Ort des Geheimnisses, an dem wir den Mut finden, an das zu glauben, was wir nicht sehen, und die Kraft, unsere Angst vor der Unsicherheit loszulassen.

Ich sehe jetzt, dass es das Mutigste ist, unsere Geschichte zu besitzen und uns selbst durch diesen Prozess zu lieben, was wir jemals tun werden.

Solange wir nicht mit offenem Herzen empfangen können, geben wir nie wirklich mit offenem Herzen. Wenn wir dem Empfang von Hilfe ein Urteil beimessen, legen wir wissentlich oder unwissentlich dem Geben von Hilfe ein Urteil bei.

Ich definiere Verbindung als die Energie, die zwischen Menschen besteht, wenn sie sich gesehen, gehört und geschätzt fühlen. wenn sie ohne Urteil geben und empfangen können; und wenn sie Nahrung und Kraft aus der Beziehung ziehen.

[Ich] spreche aus diesem Grund nie getrennt von Dankbarkeit und Freude. In 12 Jahren habe ich nie eine einzige Person interviewt, die ihr Leben als freudig beschreiben würde, die sich selbst als freudig beschreiben würde, die Dankbarkeit nicht aktiv praktizierte.

Wir sind eine Nation, die nach mehr Freude hungert: Weil wir vor mangelnder Dankbarkeit hungern.

Sprich mit dir selbst wie mit jemandem, den du liebst.

Du bist unvollkommen, du bist für den Kampf verdrahtet, aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig.

Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten; Sie erinnern daran, dass wir alle im selben Boot sitzen.

Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.

Grenzen zu setzen bedeutet, den Mut zu haben, uns selbst zu lieben, auch wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.

Unsere Geschichte zu besitzen kann hart sein, aber nicht annähernd so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, davor davonzulaufen.

Wir können Emotionen nicht selektiv betäuben, wenn wir die schmerzhaften Emotionen betäuben, betäuben wir auch die positiven Emotionen.

Wenn wir uns nicht erlauben, Freude und Liebe zu erfahren, werden wir definitiv verpassen, unser Reservoir mit dem zu füllen, was wir wann brauchen. . . . harte Dinge passieren.

Verwundbarkeit bedeutet nicht, Sieg oder Niederlage zu kennen, sondern die Notwendigkeit von beidem zu verstehen. itâ € ™ s engagiert. Itâ € ™s ist alles in.

Die wirklichen Fragen an die Eltern sollten lauten: "Bist du verlobt? Passt du auf?" Wenn ja, planen Sie, viele Fehler und schlechte Entscheidungen zu treffen. Unvollkommene Erziehungsmomente werden zu Geschenken, während unsere Kinder zusehen, wie wir versuchen herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie wir es beim nächsten Mal besser machen können. Das Mandat besteht nicht darin, perfekt zu sein und glückliche Kinder großzuziehen. Perfektion gibt es nicht, und ich habe festgestellt, dass das, was Kinder glücklich macht, sie nicht immer darauf vorbereitet, mutige, engagierte Erwachsene zu sein.

Eines der größten Hindernisse für die Verbindung ist die kulturelle Bedeutung, die wir dem "Alleingang" beimessen." Irgendwie sind wir dazu gekommen, Erfolg damit gleichzusetzen, niemanden zu brauchen. Viele von uns sind bereit, eine helfende Hand auszustrecken, aber wir zögern sehr, um Hilfe zu bitten, wenn wir sie selbst brauchen. Es ist, als hätten wir die Welt in "diejenigen, die Hilfe anbieten" und "diejenigen, die Hilfe brauchen" unterteilt." Die Wahrheit ist, dass wir beide sind.

Verbindung ist der Grund, warum wir hier sind; Es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt. Die Kraft, die die Verbindung in unserem Leben hat, wurde bestätigt, als die Hauptsorge über die Verbindung in der Angst vor der Trennung auftauchte; die Angst, dass etwas, was wir getan oder versäumt haben, etwas darüber, wer wir sind oder woher wir kommen, uns nicht liebenswert und der Verbindung unwürdig gemacht hat.

Wenn Sie etwas bewirken wollen, nehmen Sie es persönlich, wenn Sie das nächste Mal sehen, dass jemand grausam zu einem anderen Menschen ist. Nimm es persönlich, weil es persönlich ist!” (Seite 272)

Mut beginnt damit, sich zu zeigen und sich sehen zu lassen.

Sich verletzlich, unvollkommen und ängstlich zu fühlen, ist menschlich. Wenn wir unsere Fähigkeit verlieren, Raum für diese Kämpfe zu halten, werden wir gefährlich.

Solange wir nicht mit offenem Herzen empfangen können, geben wir nie wirklich mit offenem Herzen.

Itâ € ™ s nicht mehr eine Frage der kann ich es tun. Itâ € ™ s eine Frage der: Will ich es tun?

Was wir wissen, ist wichtig, aber wer wir sind, ist wichtiger.

Die Bereitschaft, sich zu zeigen, verändert uns, Sie macht uns jedes Mal ein bisschen mutiger.

Vielleicht sind Geschichten nur Daten mit einer Seele.

Wir beurteilen die Menschen in Bereichen, in denen wea € ™ re anfällig für Scham, vor allem Leute Kommissionierung, die schlechter tun, als wea € ™ re tun. Wenn ich mich bei meiner Elternschaft wohl fühle, habe ich kein Interesse daran, die Entscheidungen anderer Peopleâ € ™ s zu beurteilen. Wenn ich mich in Bezug auf meinen Körper wohl fühle, gehe ich nicht herum und mache mich über das Gewicht oder Aussehen anderer Leute lustig. Wea € ™ re hart aufeinander, weil wea € ™ re mit einander als Startrampe aus unserem eigenen wahrgenommenen Mangel.

Wenn Sie Ihre Authentizität gegen Sicherheit eintauschen, können Sie Folgendes erleben: Angstzustände, Depressionen, Essstörungen, Sucht, Wut, Schuldzuweisungen, Ressentiments und unerklärliche Trauer.

Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Wahl, sich zu zeigen und real zu sein. Die Wahl, ehrlich zu sein. Die Wahl, unser wahres Selbst zu sehen.(seite 49)

Mut ist ein Herzenswort. Die Wurzel des Wortes Mut ist cor - das lateinische Wort für Herz. In einer seiner frühesten Formen bedeutete das Wort Mut "Seine Meinung zu sagen, indem man sein ganzes Herz sagt." Im Laufe der Zeit hat sich diese Definition geändert, und heute verbinden wir Mut typischerweise mit heldenhaften und mutigen Taten. Aber meiner Meinung nach erkennt diese Definition die innere Stärke und das Maß an Engagement nicht an, die erforderlich sind, um ehrlich und offen darüber zu sprechen, wer wir sind und über unsere Erfahrungen - gut und schlecht. Aus unseren Herzen zu sprechen ist das, was ich als "gewöhnlichen Mut" betrachte.

Unsere Fähigkeit zu aufrichtigem Herzen kann niemals größer sein als unsere Bereitschaft, gebrochenes Herz zu haben.

Spiritualität bedeutet zu erkennen und zu feiern, dass wir alle durch eine Kraft, die größer ist als wir alle, untrennbar miteinander verbunden sind und dass unsere Verbindung zu dieser Kraft und zueinander auf Liebe und Mitgefühl beruht. Spiritualität zu praktizieren bringt ein Gefühl von Perspektive, Sinn und Zweck in unser Leben.

Dem Universum mangelt es nicht an Weckrufen. Weâ € ™ re nur schnell die Schlummertaste zu drücken.

Mut bedeutet, unsere Geschichte zu erzählen und nicht gegen Kritik immun zu sein.

Wir sind fest verdrahtet, um uns mit anderen zu verbinden, das gibt unserem Leben Sinn und Bedeutung, und ohne es gibt es Leiden.

Wenn wir [harte Gefühle] betäuben, betäuben wir Freude, betäuben wir Dankbarkeit, betäuben wir Glück.

Anzeigen verkaufen viel mehr als Produkte. Sie verkaufen Werte, Bilder, Erfolgs- und Wertvorstellungen.

Nichts hat mein Leben mehr verändert, als zu erkennen, dass es Zeitverschwendung ist, meine Würdigkeit zu bewerten, indem man die Reaktion der Leute auf der Tribüne abwägt.

Entweder gehst du in deine Geschichte hinein und besitzt sie, oder du stehst außerhalb deiner Geschichte und drängelst dich nach deiner Würdigkeit.

Wenn wir die Geschichte besitzen, können wir das Ende schreiben.

Diejenigen, die ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben, haben den Mut, unvollkommen zu sein.

Wenn wir unsere Toleranz für Verletzlichkeit verlieren, wird Freude zur Vorahnung.

Wir sind die verschuldetste, fettleibigste, süchtigste und medikamentöseste erwachsene Kohorte in der Geschichte der USA.

Was Privilegien von Ansprüchen trennt, ist Dankbarkeit.