Gretchen Rubin berühmte Zitate

Wenn ich mir vorgebe, dass ich anders bin als ich wirklich bin, werde ich Entscheidungen treffen, die mich nicht glücklich machen.

Glück: "Du bringst dein eigenes Wetter zum Picknick mit."

Der zuverlässigste Prädiktor dafür, nicht einsam zu sein, ist der Kontakt zu Frauen. Die Zeit, die mit Männern verbracht wird, macht keinen Unterschied.

Als ich darüber nachdachte, warum ich manchmal zögerte, mich selbst zu pushen, wurde mir klar, dass es daran lag, dass ich Angst vor dem Scheitern hatte - aber um mehr Erfolg zu haben, musste ich bereit sein, mehr Misserfolg zu akzeptieren.

Beginnen Sie niemals einen Satz mit den Worten 'Nichts für Ungut.

Gewohnheiten sind die unsichtbare Architektur des Alltags.

Negative Emotionen wie Einsamkeit, Neid und Schuldgefühle spielen eine wichtige Rolle in einem glücklichen Leben; Sie sind große, blinkende Zeichen dafür, dass sich etwas ändern muss.

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst glücklich zu machen, besteht darin, andere Menschen glücklich zu machen. Eine der besten Möglichkeiten, andere Menschen glücklich zu machen, besteht darin, selbst glücklich zu sein.

Ich hatte immer das unangenehme Gefühl, dass ich meine Zeit verschwendete, wenn ich nicht vor einem Computer saß und tippte - aber ich drängte mich, einen breiteren Blick auf das zu werfen, was "produktiv" war." Die Zeit, die ich mit meiner Familie und meinen Freunden verbrachte, wurde nie verschwendet.

Begeisterung ist eine Form von sozialem Mut.

Sagen Sie “no” nur, wenn es wirklich darauf ankommt. Tragen Sie ein knallrotes Hemd mit leuchtend orangefarbenen Shorts? Sicher. Wasser in das Spielzeug-Tee-Set geben? In Ordnung. Mit dem Kopf am Fußende des Bettes schlafen? Fein. Samuel Johnson sagte, â € œAll Strenge, die nicht dazu neigt, gut zu erhöhen oder Böses zu verhindern, ist müßig.

Eines meiner Geheimnisse des Erwachsenseins ist: Die meisten Entscheidungen erfordern keine umfangreiche Recherche.

Wenn Sie regelmäßig arbeiten, schlägt die Inspiration regelmäßig zu.

Selbstverständlich zu sein ist eine unangenehme, aber aufrichtige Form des Lobes. Ironischerweise gilt: Je zuverlässiger Sie sind und je weniger Sie sich beschweren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie als selbstverständlich angesehen werden.

Wenn ich mich zu sehr auf das erwartete zukünftige Glück konzentriere, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, erinnere ich mich daran, jetzt zu genießen. Wenn ich die Gegenwart genießen kann, muss ich mich nicht auf das Glück verlassen, das in der Zukunft auf mich wartet (oder nicht)".

Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz.

Die erste großartige Wahrheit: Um glücklich zu sein, muss ich darüber nachdenken, mich in einer Atmosphäre des Wachstums gut, schlecht und richtig zu fühlen.

Fehlerhaft kann perfekter sein als Perfektion.

Es geht darum, im Moment zu leben und die kleinsten Dinge zu schätzen. Umgeben Sie sich mit den Dingen, die Sie inspirieren, und lassen Sie die Obsessionen los, die Ihren Geist übernehmen wollen. Es ist manchmal ein täglicher Kampf und harte Arbeit, aber Glück beginnt mit deiner eigenen Einstellung und wie du die Welt betrachtest.

... ein Fehler wirft die Lieblichkeit von [allem anderen] in den Fokus. Ich erinnere mich, dass ich gelesen habe, dass Schüttler absichtlich einen Fehler in die Dinge einführten, die sie machten, um zu zeigen, dass der Mensch nicht nach der Vollkommenheit Gottes streben sollte. Fehlerhaft kann perfekter sein als Perfektion.

Handle so, wie du dich fühlen willst.

Lachen ist mehr als nur eine angenehme Aktivität...Wenn Menschen zusammen lachen, neigen sie dazu, mehr zu reden und sich zu berühren und häufiger Augenkontakt herzustellen.

Studien zeigen, dass aggressives Ausdrücken von Wut den Ärger nicht lindert, sondern verstärkt. Andererseits lässt es Wut oft verschwinden, wenn man sie nicht ausdrückt, ohne hässliche Spuren zu hinterlassen.

Ein Grund dafür, dass Herausforderung Glück bringt, ist, dass es Ihnen ermöglicht, Ihre Selbstdefinition zu erweitern. Du wirst größer. Plötzlich kannst du Yoga machen oder hausgemachtes Bier machen oder eine anständige Menge Spanisch sprechen. Untersuchungen zeigen, dass je mehr Elemente Ihre Identität ausmachen, Desto weniger bedrohlich ist es, wenn ein Element bedroht ist.

Nichts, schrieb Tolstoi, kann unser Leben oder das Leben anderer Menschen schöner machen als ewige Freundlichkeit.

Die Dinge, die schief gehen, machen oft die besten Erinnerungen.

Was Sie jeden Tag tun, ist wichtiger als das, was Sie ab und zu tun haben.

September ist der andere Januar.

Begeisterung ist für die Meisterschaft wichtiger als angeborene Fähigkeiten.

Schritt für Schritt machen Sie sich auf den Weg nach vorne. Thatâ € ™ s, warum Praktiken wie tägliche Schreibübungen oder das Führen eines täglichen Blogs so hilfreich sein können. Du siehst dich selbst die Arbeit machen, was dir zeigt, dass du die Arbeit machen kannst. Fortschritt ist beruhigend und inspirierend; Panik und dann Verzweiflung setzen ein, wenn Sie Tag für Tag nichts erledigen. Eine der schmerzhaften Ironien des Arbeitslebens ist, dass die Angst vor dem Aufschub die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen in Zukunft noch weniger einknicken, oft noch geringer macht.

Ich kann TUN, WAS ICH will, aber ich kann nicht ALLES TUN, was ich will.

Im Rahmen eines glücklichen Lebens ist ein unordentlicher Schreibtisch oder ein überfüllter Kleiderschrank eine triviale Sache, aber ich finde - und ich höre von anderen Leuten, dass sie zustimmen -, dass das Beseitigen von Unordnung dem Glück einen unverhältnismäßigen Schub verleiht.

Wir neigen dazu, zu überschätzen, was wir in kurzer Zeit tun können, und zu unterschätzen, was wir über einen langen Zeitraum tun können.

Gefühle folgen Handlungen. Wenn ich mich niedergeschlagen fühle, verhalte ich mich absichtlich fröhlich und fühle mich tatsächlich glücklicher. Wenn ich auf jemanden wütend bin, tue ich etwas Nachdenkliches für sie und meine Gefühle ihr gegenüber werden weicher. Diese Strategie ist unheimlich effektiv.

Äußere Ordnung trägt zur inneren Ruhe bei.

Je mehr ich mich mit dem Thema Unordnung beschäftige, desto mehr Anstrengungen unternehme ich, um es zu bekämpfen, weil es wirklich als Gewicht wirkt.

Es ist die Aufgabe, die nie begonnen hat, die ermüdender ist.

Wir neigen dazu, zu überschätzen, was wir in kurzer Zeit tun können, und zu unterschätzen, was wir über einen langen Zeitraum tun können, vorausgesetzt, wir arbeiten langsam und konsequent. Anthony Trollope, der Schriftsteller des neunzehnten Jahrhunderts, der es geschafft hat, ein produktiver Schriftsteller zu sein und gleichzeitig das britische Postsystem zu revolutionieren, beobachtete, â € œeine kleine tägliche Aufgabe, wenn es wirklich täglich ist, wird die Arbeit eines krampfhaften Herkules schlagen.” Auf lange Sicht fördert die unglamouröse Gewohnheit der Frequenz sowohl die Produktivität als auch die Kreativität.

Wenn ich mir selbst mehr gebe, kann ich mehr von mir verlangen. Selbstachtung ist nicht egoistisch.

Eine Belohnung unterscheidet sich von einer Belohnung, die gerechtfertigt oder verdient werden muss. Ein Genuss ist eine kleine Freude oder ein Genuss, den wir uns selbst geben, nur weil wir es wollen. Leckereien geben uns mehr Vitalität, was die Selbstbeherrschung fördert und uns hilft, unsere gesunden Gewohnheiten beizubehalten.

Zeitgenössische Forschung zeigt, dass glückliche Menschen altruistischer, produktiver, hilfsbereiter, sympathischer, kreativer, belastbarer, interessierter an anderen, freundlicher und gesünder sind. Glückliche Menschen machen bessere Freunde, Kollegen und Bürger.

Schalten Sie Ihre E-Mails aus; Schalten Sie Ihr Telefon aus; Trennen Sie sich vom Internet; Finde einen Weg, Grenzen zu setzen, damit du dich konzentrieren kannst, wenn du musst, und löse dich, wenn du musst. Technologie ist ein guter Diener, aber ein schlechter Meister.

Wir können Entscheidungen treffen, um die Gewohnheiten zu wählen, die wir bilden wollen, Willenskraft einsetzen, um die Gewohnheit in Gang zu bringen, dann - und das ist das Beste daran - können wir zulassen, dass die außergewöhnliche Kraft der Gewohnheit die Oberhand gewinnt. Zu diesem Zeitpunkt waren wir frei von der Notwendigkeit zu entscheiden und der Notwendigkeit, Willenskraft einzusetzen.

Ideen auszuschütten ist besser für die Kreativität, als sie teelöffelweise auszuteilen.

Eine der besten Möglichkeiten, sich in der Gegenwart glücklich zu machen, besteht darin, sich an glückliche Zeiten aus der Vergangenheit zu erinnern. Fotos sind eine großartige Erinnerungsaufforderung, und weil wir dazu neigen, Fotos von glücklichen Anlässen zu machen, gewichten sie unsere Erinnerungen zum Guten.

Glück entsteht nicht dadurch, dass man mehr hat, nicht dadurch, dass man weniger hat, sondern dadurch, dass man will, was man hat.

Der Glaube, dass Unglücklichsein selbstlos und Glück egoistisch ist, ist fehlgeleitet. Es ist selbstloser, glücklich zu handeln. Es braucht Energie, Großzügigkeit und Disziplin, um immer unbeschwert zu sein.

Denken Sie daran, dass viele Menschen sowohl einen sozialen Kreis als auch eine intime Bindung benötigen, um Einsamkeit zu vermeiden. Wenn Sie nur einen von zwei haben, fühlen Sie sich möglicherweise immer noch einsam.

Kreativität entsteht aus einer ständigen Abwanderung von Ideen, und eine der einfachsten Möglichkeiten, diesen fruchtbaren Schaum zu fördern, besteht darin, Ihren Geist mit Ihrem Projekt zu beschäftigen. Wenn Sie regelmäßig arbeiten, schlägt die Inspiration regelmäßig zu.

Was anderen Menschen Spaß macht, macht Ihnen vielleicht keinen Spaß - und umgekehrt.