Marshall B. Rosenberg berühmte Zitate

Jede Kritik, jedes Urteil, jede Diagnose und jeder Ausdruck von Wut ist der tragische Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses.

Jede Gewalt ist das Ergebnis von Menschen, die sich selbst dazu verleiten, zu glauben, dass ihr Schmerz von anderen Menschen herrührt und dass diese Menschen folglich bestraft werden sollten.

Deine Anwesenheit ist das wertvollste Geschenk, das du einem anderen Menschen machen kannst.

Wenn unsere Kommunikation mitfühlendes Geben und Empfangen unterstützt, ersetzt Glück Gewalt und Trauer.

Das gefährlichste aller Verhaltensweisen kann darin bestehen, Dinge zu tun, weil wir es sollen.

Empathie ist ein respektvolles Verständnis dessen, was andere erleben. Anstatt Empathie zu zeigen, haben wir oft einen starken Drang, Ratschläge oder Beruhigungen zu geben und unsere eigene Position oder unser eigenes Gefühl zu erklären. Empathie fordert uns jedoch auf, unseren Geist zu leeren und anderen mit unserem ganzen Wesen zuzuhören.

Wenn wir mitfühlend sein wollen, müssen wir uns der Worte bewusst sein, die wir verwenden. Wir müssen beide aus dem Herzen sprechen und zuhören.

Wenn Sie auf der Welle reiten, ist der Nervenkitzel so berauschend, dass Sie alles andere vergessen. Du lebst in dem Moment, in dem nichts anderes zählt, so sehr darauf bedacht, die Welle perfekt zu reiten, dass du und die Welle eins werden. Schmerz und Sorge verschwinden, ersetzt durch Euphorie, ähnlich dem Fließen. Ebenso möchten Sie beim Geben von Empathie nach dieser Art von totaler Präsenz für die Person streben, der Sie zuhören.

Das Ziel der gewaltfreien Kommunikation besteht nicht darin, Menschen und ihr Verhalten zu verändern, um unseren Willen durchzusetzen: Es geht darum, Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Empathie basieren und letztendlich die Bedürfnisse aller erfüllen.

Empathie liegt in unserer Fähigkeit, ohne Meinung präsent zu sein.

Wir sind nie wütend wegen dem, was andere sagen oder tun. Es ist unser Denken, das uns wütend macht.

Bestrafung ist die Wurzel der Gewalt auf unserem Planeten.

Ob ich jemandes Handeln lobe oder kritisiere, ich impliziere, dass ich ihr Richter bin, dass ich damit beschäftigt bin, sie zu bewerten oder was sie getan haben.

Der Kern aller Wut ist ein Bedürfnis, das nicht erfüllt wird.

Gewalt kommt aus dem Glauben, dass andere Menschen unseren Schmerz verursachen und deshalb Bestrafung verdienen.

Um den Prozess der Konfliktlösung zu praktizieren, müssen wir das Ziel, Menschen dazu zu bringen, das zu tun, was wir wollen, völlig aufgeben.

Stelle niemals die Schönheit dessen in Frage, was du sagst, weil jemand mit Schmerz, Urteilsvermögen, Kritik reagiert. Es bedeutet nur, dass sie dich nicht gehört haben.

Andere zu beschuldigen und zu bestrafen sind oberflächliche Ausdrücke von Wut.

Wenn wir uns darauf konzentrieren zu klären, was beobachtet, gefühlt und gebraucht wird, anstatt zu diagnostizieren und zu urteilen, entdecken wir die Tiefe unseres eigenen Mitgefühls.

Es ist nie das, was die Leute tun, was uns wütend macht; es ist das, was wir uns über das erzählen, was sie getan haben.

Verwenden Sie die Worte "Ich fühle, weil ich", um uns daran zu erinnern, dass das, was wir fühlen, nicht auf das zurückzuführen ist, was die andere Person getan hat, sondern auf eine Entscheidung, die ich getroffen habe.

Wenn wir über andere urteilen, tragen wir zur Gewalt bei.

Es kann am schwierigsten sein, sich in diejenigen hineinzuversetzen, denen wir am nächsten stehen.

Sich in das Nein von jemandem hineinzuversetzen, schützt uns davor, es persönlich zu nehmen.

Der chinesische Philosoph Chuang-Tzu erklärte, dass wahre Empathie das Zuhören mit dem ganzen Wesen erfordert: Das Hören, das nur in den Ohren ist, ist eine Sache. Das Hören des Verstehens ist ein anderes. Aber das Hören des Geistes ist nicht auf irgendeine Fähigkeit, auf das Ohr oder den Verstand beschränkt. Daher fordert es die Leere aller Fähigkeiten. Und wenn die Fakultäten leer sind, dann hört das ganze Wesen zu. Es gibt dann ein direktes Erfassen dessen, was direkt vor Ihnen liegt, das niemals mit dem Ohr gehört oder mit dem Verstand verstanden werden kann.

Oft haben wir einen starken Drang, Ratschläge oder Beruhigungen zu geben und unsere eigene Position oder unser eigenes Gefühl zu erklären, anstatt Empathie zu zeigen.

Komplimente und Lob sind ihrerseits tragischer Ausdruck erfüllter Bedürfnisse

Depression ist die Belohnung dafür, dass wir 'gut' sind.

Menschen heilen von ihrem Schmerz, wenn sie eine authentische Verbindung zu einem anderen Menschen haben.

Wie ich mich entscheide, eine Situation zu betrachten, wird großen Einfluss darauf haben, ob ich die Macht habe, sie zu ändern oder die Sache noch schlimmer zu machen.

Wenn Sie ein Zar, ein König, ein Präsident oder jemand sind, der die unter ihnen kontrollieren will, möchten Sie nicht, dass die Menschen ein Bewusstsein für das Leben und ihre Bedürfnisse haben. Weil Menschen keine guten Sklaven abgeben, wenn sie mit dem Leben verbunden sind... Deshalb ist in den öffentlichen Schulen das Hauptziel der Gehorsam gegenüber der Autorität.

Jede Nachricht, unabhängig von Form oder Inhalt, ist Ausdruck eines Bedürfnisses.

Was andere tun, kann der Reiz unserer Gefühle sein, aber niemals die Ursache.

Wir sind dafür verantwortlich, was wir von anderen hören und wie wir handeln.

Wir nutzen GFK, um uns selbst auf eine Weise zu bewerten, die Wachstum und nicht Selbsthass hervorruft.

Die Menschen hören unseren Schmerz nicht, wenn sie glauben, dass sie schuld sind.

Die Wurzel jedes Wutanfalls und Machtkampfs sind unerfüllte Bedürfnisse.

Lernen ist zu kostbar, um durch Zwangstaktiken motiviert zu werden.

Wenn wir die Bedürfnisse verstehen, die unser eigenes und das Verhalten anderer motivieren, haben wir keine Feinde.

Stellen Sie sich vor, Sie verbinden sich mit dem menschlichen Geist in jedem Menschen in jeder Situation zu jeder Zeit. Stellen Sie sich vor, Sie interagieren mit anderen auf eine Weise, die es ermöglicht, dass die Bedürfnisse aller gleichermaßen geschätzt werden. Stellen Sie sich vor, Sie schaffen Organisationen und lebensdienliche Systeme, die auf unsere Bedürfnisse und die Bedürfnisse unserer Umwelt reagieren.

Unsere Verletzlichkeit auszudrücken kann helfen, Konflikte zu lösen.

Die Angst vor Bestrafung mindert das Selbstwertgefühl und den guten Willen.

Hasse den Umstand nicht, du könntest den Segen verpassen

Hören Sie immer darauf, was die Menschen brauchen, und nicht darauf, was sie über uns denken.

Wut ist ein Signal dafür, dass Sie durch wertendes oder strafendes Denken abgelenkt sind und dass ein wertvolles Bedürfnis von Ihnen ignoriert wird.

Wir können nicht auf Kosten anderer gewinnen. Wir können nur dann vollkommen zufrieden sein, wenn die Bedürfnisse des anderen ebenso erfüllt werden wie unsere eigenen.

GFK schlägt vor, dass hinter jeder Handlung, wie unwirksam, tragisch, gewalttätig oder abscheulich sie auch sein mag, der Versuch steht, ein Bedürfnis zu befriedigen.

Ich würde nicht erwarten, dass jemand, der verletzt wurde, meine Seite hört, bis er das Gefühl hat, dass ich die Tiefe ihres Schmerzes vollständig verstanden habe.

Intellektuelles Verständnis blockiert Empathie.

Auch wenn wir die Art und Weise, wie wir sprechen, nicht als gewalttätig betrachten, führen unsere Worte oft zu Verletzungen und Schmerzen, sei es für andere oder für uns selbst.