Carl Rogers berühmte Zitate

Mir ist klar, dass wenn ich stabil, umsichtig und statisch wäre; Ich würde im Tod leben. Deshalb akzeptiere ich Verwirrung, Unsicherheit, Angst und emotionale Höhen und Tiefen; denn das ist der Preis, den ich für ein flüssiges, verwirrtes und aufregendes Leben zu zahlen bereit bin.

Die einzige Person, die gebildet ist, ist diejenige, die gelernt hat zu lernen und sich zu verändern.

Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.

Eine der befriedigendsten Erfahrungen, die ich kenne, ist es, einen Menschen so zu schätzen, wie ich einen Sonnenuntergang schätze. Wenn ich einen Sonnenuntergang betrachte... Ich finde mich nicht sagen, 'Erweichen Sie die Orange ein wenig mehr auf der rechten Ecke, und setzen Sie ein bisschen mehr lila entlang der Basis, und verwenden Sie ein wenig mehr rosa in der Wolkenfarbe... Ich versuche nicht, einen Sonnenuntergang zu kontrollieren. Ich beobachte es mit Ehrfurcht, wie es sich entfaltet.

Erfahrung ist für mich die höchste Autorität. Der Prüfstein der Gültigkeit ist meine eigene Erfahrung. Die Ideen anderer Menschen und keine meiner eigenen Ideen sind so maßgeblich wie meine Erfahrung. Es ist zu erfahren, dass ich immer wieder zurückkehren muss, um eine engere Annäherung an die Wahrheit zu entdecken, während sie dabei ist, ich zu werden.

Ich höre die Worte, die Gedanken, die Gefühlstöne, die persönliche Bedeutung, sogar die Bedeutung, die unter der bewussten Absicht des Sprechers liegt. Manchmal höre ich auch in einer Botschaft, die oberflächlich nicht sehr wichtig ist, einen tiefen menschlichen Schrei, der tief unter der Oberfläche der Person begraben und unbekannt liegt. Also habe ich gelernt, mich selbst zu fragen: Kann ich die Geräusche hören und die Form der inneren Welt dieser anderen Person spüren? Kann ich mit dem, was er sagt, so tief mitschwingen, dass ich die Bedeutungen spüre, vor denen er Angst hat, die er jedoch mitteilen möchte, sowie die, die er kennt?

Menschen sind genauso wunderbar wie Sonnenuntergänge, wenn man sie sein lässt. Wenn ich mir einen Sonnenuntergang anschaue, sage ich nicht: "Erweichen Sie die Orange in der rechten Ecke etwas." Ich versuche nicht, einen Sonnenuntergang zu kontrollieren. Ich beobachte mit Ehrfurcht, wie es sich entfaltet.

Was ich bin, ist gut genug, wenn ich es nur offen sein würde.

Es ist so, dass das Individuum in sich selbst enorme Ressourcen für das Selbstverständnis, für die Veränderung der Grundeinstellungen des Selbstverständnisses und seines selbstgesteuerten Verhaltens hat - und dass diese Ressourcen erschlossen werden können, wenn nur ein definierbares Klima für unterstützende psychologische Einstellungen bereitgestellt werden kann

Wenn ich nach dem zentralen Kern der Schwierigkeit bei Menschen suchen würde, wie ich sie kennengelernt habe, dann darin, dass sie sich in den allermeisten Fällen selbst verachten, sich für wertlos und nicht liebenswert halten.

Wenn die andere Person verletzt, verwirrt, beunruhigt, ängstlich, entfremdet, verängstigt ist; oder wenn er oder sie am Selbstwertgefühl zweifelt, unsicher in Bezug auf die Identität ist, dann ist Verständnis gefragt. Die sanfte und einfühlsame Begleitung einer empathischen Haltung â € / sorgt für Erleuchtung und Heilung. In solchen Situationen ist tiefes Verständnis, glaube ich, das wertvollste Geschenk, das man einem anderen machen kann.

Originell oder anders zu sein, wird als "gefährlich" empfunden."

Wenn der Mensch nicht so schnell neue und originelle Anpassungen an seine Umwelt vornehmen kann, wie seine Wissenschaft die Umwelt verändern kann, wird unsere Kultur zugrunde gehen.

Die einzige Realität, die ich möglicherweise kennen kann, ist die Welt, wie ich sie in diesem Moment wahrnehme. Die einzige Realität, die Sie möglicherweise kennen können, ist die Welt, wie Sie sie in diesem Moment sehen. Und die einzige Gewissheit ist, dass diese wahrgenommenen Realitäten anders sind. Es gibt so viele “real worlds” wie es Menschen gibt!

Was du sein sollst, wirst du jetzt.

Eine empathische Seinsweise kann von empathischen Personen gelernt werden. Die vielleicht wichtigste Aussage von allen ist, dass die Fähigkeit, genau empathisch zu sein, etwas ist, das durch Training entwickelt werden kann. Therapeuten, Eltern und Lehrern kann geholfen werden, empathisch zu werden. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn ihre Lehrer und Vorgesetzten selbst Personen mit sensiblem Verständnis sind. Es ist sehr ermutigend zu wissen, dass diese subtile, schwer fassbare Eigenschaft, die in der Therapie von größter Bedeutung ist, nicht etwas ist, mit dem man "geboren" wird, sondern gelernt werden kann und am schnellsten in einem empathischen Klima gelernt werden kann.

Den inneren Bezugsrahmen eines anderen mit Genauigkeit und den damit verbundenen emotionalen Komponenten und Bedeutungen wahrzunehmen, als ob man die Person wäre, aber ohne jemals den Zustand "Als ob" zu verlieren. Es bedeutet also, den Schmerz oder die Freude eines anderen so zu spüren, wie er sie empfindet, und die Ursachen dafür so wahrzunehmen, wie er sie wahrnimmt, ohne jedoch jemals die Erkenntnis zu verlieren, dass es so ist, als ob ich verletzt oder erfreut wäre und so weiter.

Wenn ich mich entspannen und dem transzendentalen Kern von mir nahe sein kann, dann kann ich mich in der Beziehung auf seltsame und impulsive Weise verhalten, auf Weisen, die ich rational nicht rechtfertigen kann, die nichts mit meinen Denkprozessen zu tun haben. Aber diese seltsamen Verhaltensweisen erweisen sich auf seltsame Weise als richtig. In diesen Momenten scheint es, als ob mein innerer Geist die Hand ausgestreckt und den inneren Geist des anderen berührt hat. Unsere Beziehung geht über sich selbst hinaus und ist zu etwas Größerem geworden.

Wenn eine Person merkt, dass sie tief gehört wurde, werden ihre Augen feucht. Ich denke, in gewissem Sinne weint er vor Freude. Es ist, als würde er sagen: "Gott sei Dank, jemand hat mich gehört. Jemand weiß, wie es ist, ich zu sein".

Jeder Mensch ist im wahrsten Sinne eine Insel für sich; und er kann nur Brücken zu anderen Inseln bauen, wenn er zuallererst er selbst sein will und darf.

Im Laufe der Jahre häufen sich die Forschungsergebnisse jedoch immer mehr und weisen stark auf die Schlussfolgerung hin, dass ein hohes Maß an Empathie in einer Beziehung möglicherweise der stärkste und sicherlich einer der stärksten Faktoren für Veränderungen und Lernen ist.

Wir denken, wir hören zu, aber sehr selten hören wir mit echtem Verständnis, wahrer Empathie zu. Doch Zuhören, dieser ganz besonderen Art, ist eine der stärksten Kräfte für Veränderungen, die ich kenne.

Wenn dich jemand wirklich hört, ohne über dich zu urteilen, ohne zu versuchen, Verantwortung für dich zu übernehmen, ohne zu versuchen, dich zu formen, fühlt es sich verdammt gut an. . . . Wenn mir zugehört wurde und wenn ich gehört wurde, bin ich in der Lage, meine Welt neu wahrzunehmen und weiterzumachen. Es ist erstaunlich, wie Elemente, die unlösbar erscheinen, lösbar werden, wenn jemand zuhört. Wie sich Verwirrungen, die unheilbar scheinen, in relativ klar fließende Ströme verwandeln, wenn man gehört wird.

Empathie ist eine besondere Art, einen anderen und uns selbst kennenzulernen, eine Art Einstimmung und Verständnis. Wenn Empathie erweitert wird, befriedigt es unsere Bedürfnisse und Wünsche nach Intimität, es rettet uns vor unseren Gefühlen des Alleinseins.

Das gute Leben ist ein Prozess, kein Seinszustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel.

Ich glaube zu wissen, warum es mich befriedigt, jemanden zu hören. Wenn ich jemanden wirklich hören kann, bringt es mich in Kontakt mit ihm; es bereichert mein Leben. Durch das Hören von Menschen habe ich alles gelernt, was ich über Individuen, über Persönlichkeit, über zwischenmenschliche Beziehungen weiß.

Es gibt noch eine andere besondere Befriedigung, jemanden wirklich zu hören: Es ist wie das Hören der Musik der Sphären, denn jenseits der unmittelbaren Botschaft der Person, egal was das sein mag, gibt es das Universelle. In all den persönlichen Mitteilungen, die ich wirklich höre, scheinen geordnete psychologische Gesetze verborgen zu sein, Aspekte derselben Ordnung, die wir im Universum als Ganzes finden. Es gibt also sowohl die Befriedigung, diese Person zu hören, als auch die Befriedigung, sich mit dem in Berührung zu fühlen, was universell wahr ist.

Also, wie Sie aus dem, was ich bisher gesagt habe, leicht erkennen können, ist ein kreatives, aktives, sensibles, genaues, einfühlsames, nicht wertendes Zuhören für mich in einer Beziehung furchtbar wichtig. Es ist wichtig für mich, es zu geben; Es war äußerst wichtig, besonders zu bestimmten Zeiten in meinem Leben, es zu empfangen. Ich fühle, dass ich in mir selbst gewachsen bin, wenn ich es zur Verfügung gestellt habe; Ich bin mir sehr sicher, dass ich gewachsen bin und befreit und gestärkt wurde, wenn ich diese Art des Zuhörens erhalten habe.

Mächtig ist unser Bedürfnis, von uns selbst und anderen wirklich erkannt zu werden, wenn auch nur für einen Moment.

Wir können uns nicht ändern, wir können uns nicht von dem entfernen, was wir sind, bis wir vollständig akzeptieren, was wir sind. Dann scheint sich der Wandel fast unbemerkt zu vollziehen.

Neurotisches Verhalten ist ziemlich vorhersehbar. Gesundes Verhalten ist unvorhersehbar.

Die Unfähigkeit des Menschen zu kommunizieren ist eine Folge seines Versagens, effektiv zuzuhören.

Mit dem Preis des Lebens heutzutage musst du alles kostenlos bekommen, was du kannst.

Die einzige Person, der nicht geholfen werden kann, ist die Person, die anderen die Schuld gibt.

Bei einer Person, die offen für Erfahrungen ist, wird jeder Reiz frei durch das Nervensystem weitergeleitet, ohne durch irgendeinen Abwehrprozess verzerrt zu werden.

Das Wesen des Kreativen ist seine Neuheit, und daher haben wir keinen Maßstab, an dem wir es beurteilen können.

Die Art der Fürsorge, die der klientenzentrierte Therapeut erreichen möchte, ist eine leichtgläubige Fürsorge, bei der die Klienten so akzeptiert werden, wie sie sagen, dass sie sind, nicht mit dem lauernden Verdacht im Kopf des Therapeuten, dass sie tatsächlich anders sein könnten. Diese Haltung ist keine Dummheit des Therapeuten; Es ist die Art von Haltung, die am ehesten zu Vertrauen führt...

Wahre Empathie ist immer frei von jeglicher bewertenden oder diagnostischen Qualität. Dies kommt beim Empfänger mit einiger Überraschung rüber. "Wenn ich nicht beurteilt werde, bin ich vielleicht nicht so böse oder abnormal, wie ich gedacht habe".

In meinen frühen Berufsjahren stellte ich mir die Frage: Wie kann ich diese Person behandeln, heilen oder verändern? Jetzt würde ich die Frage so formulieren: Wie kann ich eine Beziehung schaffen, die diese Person für ihr persönliches Wachstum nutzen kann?

Ich bin zunehmend ein Architekt des Selbst. Ich bin frei zu wollen und zu wählen. Ich kann, indem ich meine Individualität akzeptiere... werde mehr von meiner Einzigartigkeit, mehr von meiner Potentialität.

Lebe ich auf eine Weise, die mich zutiefst befriedigt und die mich wirklich ausdrückt?

Eine Person kann eine andere Person nicht direkt unterrichten; Eine Person kann nur das Lernen einer anderen Person erleichtern

Ein zweites Merkmal des Prozesses, der für mich das gute Leben ist, ist, dass er eine zunehmende Tendenz beinhaltet, in jedem Moment vollständig zu leben. Ich glaube, es wäre offensichtlich, dass für den Menschen, der völlig offen für seine neue Erfahrung war, völlig ohne Abwehr, jeder Moment neu wäre.

Dieser Prozess des guten Lebens ist, davon bin ich überzeugt, kein Leben für schwache Nerven. Es beinhaltet das Dehnen und Wachsen, immer mehr von seinen Möglichkeiten zu werden. Es beinhaltet den Mut zu sein. Es bedeutet, sich ganz in den Strom des Lebens zu stürzen.

Wenn wir Unabhängigkeit schätzen, wenn wir durch die wachsende Konformität von Wissen, Werten, Einstellungen, die unser gegenwärtiges System hervorruft, gestört werden, dann möchten wir vielleicht Lernbedingungen schaffen, die Einzigartigkeit, Selbststeuerung und selbstinitiiertes Lernen ermöglichen.

Menschen denken nur dann ernsthaft über Veränderungen nach, wenn sie sich genau so akzeptiert fühlen, wie sie sind.

Ich glaube, dass das Testen der Leistungen des Schülers, um festzustellen, ob er ein Kriterium des Lehrers erfüllt, direkt den Implikationen der Therapie für signifikantes Lernen widerspricht.

Es ist erstaunlich, wie Elemente, die unlösbar erscheinen, lösbar werden, wenn jemand zuhört.

was am persönlichsten ist, ist am universellsten

Der Grad, in dem ich Beziehungen schaffen kann, die das Wachstum anderer als getrennte Personen erleichtern, ist ein Maß für das Wachstum, das ich in mir selbst erreicht habe.