Grete Waitz berühmte Zitate

Das Ritual des Rennens - Startnummer anlegen, Anstellen, Zeitmessung - hat etwas an sich, das das Beste in uns hervorbringt.

Jeder gewinnt den Marathon. Wir haben alle das gleiche Gefühl am Start - nervös, ängstlich, aufgeregt. Es ist eine breitere, reichere und sogar mit siebenundzwanzigtausend Menschen intimere Erfahrung, als ich sie beim Rennen auf der Rennstrecke erlebt habe. New York ist der Marathon, den alle größten Stars gewinnen wollen, war aber auch die Bühne für eine Reihe menschlicher Geschichten, die umfangreicher sind als jedes andere Sportereignis.

Verbringen Sie mindestens einen Teil Ihrer Trainingszeit und andere Teile Ihres Tages damit, sich auf das zu konzentrieren, was Sie im Training tun, und Ihren Erfolg zu visualisieren.

Nachhaltige Motivation ist wichtig, um Ihr Potenzial zu erreichen.

Du gehst als eine Person in die Krankheit und kommst als eine andere Person wieder heraus. Es hat meine Sicht auf alles verändert. Dinge, die mich früher verärgert haben, tun es nicht mehr.

Mein Ziel war es immer, andere Menschen an das Laufen heranzuführen. Sie könnten etwas erreichen, von dem sie nie gedacht hätten, dass sie es könnten.

Für jedes Zielband, das ein Läufer zerbricht - komplett mit dem Jubel der Menge und dem Klicken von Hunderten von Kameras - gibt es die Stunden harter und oft einsamer Arbeit, über die selten gesprochen wird.

In Bezug auf Fitness und den Kampf gegen Krebs hilft Bewegung Ihnen, körperlich und geistig stark zu bleiben.

Laufen gibt mir eine klarere Perspektive auf die Welt ... Ich habe die Welt immer beim Laufen gesehen, und das hat mir erlaubt, die Dinge anders zu sehen. Orte sehen in den frühen Morgenstunden anders aus, wenn die Straßen menschenleer sind. Ich habe auf dem Weg zur Golden Gate Bridge am Fisherman's Wharf in San Francisco Krabben gerochen, den Sonnenaufgang über Diamond Head auf Hawaii beobachtet und in St. Moritz in der Schweiz Hirsche auf den Alpen grasen sehen. Ich erinnere mich deutlich daran, dass ich mich an einem dieser Orte an meinen Mann Jack gewandt und gesagt habe: 'Die Leute wissen nicht, was sie vermissen.'

Zu viele Leute, die ich treffe, glauben, dass man auf einem Stuhl sitzen und motiviert werden kann. Mit Bewegung und Fitness bekommen Sie es, indem Sie es tun. Die mentalen Qualitäten, die du brauchst, sind alle wie eine Kette miteinander verbunden. Wenn Sie die Übung ausprobieren und Ergebnisse sehen, auch wenn es so einfach ist, sich gut zu fühlen, wenn Sie aus der Tür gehen, werden Sie motiviert, die Übung zu wiederholen. Ergebnisse zu sehen ist inspirierend.

Du musst nach harter Konkurrenz Ausschau halten. Du musst die Besten schlagen wollen.

Meine Grundphilosophie lässt sich mit einem Ausdruck zusammenfassen, den wir auf Norwegisch verwenden: Beeilen Sie sich langsam. Komm dorthin, aber sei geduldig.

Was eine Person dazu anspornt, ernsthafter zu werden, ist sehr individuell, aber ich habe festgestellt, dass die Motivation unabhängig von den Fähigkeiten einer Person von innen kommen muss, sonst wird sie nicht von Dauer sein.

Ich lebe in Norwegen, wo ich vom besten Krebsarzt Norwegens betreut werde und näher bei meiner Familie sein kann.

Jeden Tag verbringe ich Zeit auf dem Laufband. Ich gehe schneller, stärker und härter als vor zwei Monaten.

Ich glaube nicht, dass ich ein so guter Läufer gewesen wäre, wenn es mir nicht gefallen hätte.

Das werde ich nie wieder tun!

Zusätzlich zu den bekannten Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden, die sich aus Bewegung ergeben, bietet das Laufen weitere einzigartige Vorteile. Sie sind nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf die Welt um Sie herum besser eingestellt. Das Leben im Freien, das Sie als Läufer führen, gibt Ihnen eine besondere Beziehung zu Ihrer Umgebung: Natur, Klima, Jahreszeiten. Wenn Sie sich auf diese Dinge verlassen, um Ihrer Aktivität gerecht zu werden, lernen Sie sie zu verstehen und zu schätzen.

Was Fred Lebow durchgemacht hat, war eine Inspiration für mich. Sie müssen sich Ziele setzen.

Ich habe versucht, es geheim zu halten, aber die Geschichte kam in die Zeitungen. Schwieriger war es für meine Familie, die nicht verstehen konnte, warum die Medien mich nicht in Ruhe ließen.

Für ein paar Tage nach der Chemotherapie schmeckt das Essen wirklich langweilig, selbst die besten Lebensmittel. Ich war nicht krank, aber ein bisschen müde. Ich habe kein Gewicht verloren.

An einem Tag bist du glücklich und lachst und am nächsten weinst du.

Ich bin dabei, mich mit dem größten Krebskrankenhaus Norwegens zu beschäftigen. Sie bauen ein Fitnesscenter, um mit Patienten zu arbeiten. Ich werde Berater sein.

Die schlimmste Verletzung, die ich je hatte, war eine Stressfraktur vom Laufen.

Ich trainiere genauso viel für meinen Kopf wie für meinen Körper. Ich bin ein Denker. Viele meiner Ideen kommen mir leichter, wenn ich laufe. Deshalb laufe ich gerne morgens, wenn es keine Ablenkungen gibt ... Jetzt werden einige meiner besten Ideen auf der Flucht geboren.

Manche Menschen fühlen sich vom ersten Tag an, an dem sie mit dem Laufen beginnen, verändert. andere haben das Gefühl, dass es einfach nur harte Arbeit ist. Die meisten von uns wissen, dass es beides ist. Ich weiß, wie großartig sich Laufen anfühlen kann, aber ich weiß auch, dass es sich nicht so toll anfühlen kann, sogar geradezu schrecklich! Es kann Spaß machen, aber es braucht Arbeit, um diesen Spaß zu haben.

Bewegung und Sport werden stark von dem beeinflusst, was in den Geist geht, und der Geist wird auch stark von Sport und Bewegung beeinflusst. Dies gilt für Trainierende auf allen Ebenen, trotz ihrer unterschiedlichen Ziele. Ein wichtiges Element im Mentaltraining ist die Visualisierung ... Die Visualisierung eines positiven Ergebnisses kann ein Erfolgsmuster schaffen, solange Sie realistische und spezifische Ziele setzen.

Ich werde das nie wieder laufen lassen.

Als ich 1978 nach New York kam, war ich Vollzeitschullehrer und Bahnläufer und entschlossen, mich vom Wettkampflauf zurückzuziehen. Aber der Gewinn des New York City Marathons hat mich ein weiteres Jahrzehnt lang laufen lassen.

Eine weitere Inspiration, die mir geholfen hat, durchzukommen, war Lance Armstrongs Geschichte. Mein Krebs ist bei weitem nicht so schlimm wie sein, aber ich glaube daran, motiviert zu bleiben und so fit wie möglich zu bleiben.

Wenn Sie richtig trainieren, sollten Sie stetig Fortschritte machen. Dies bedeutet nicht unbedingt bei jedem Rennen eine persönliche Bestleistung ... Jede Trainingseinheit sollte so sein, als würde man Geld auf die Bank legen. Wenn Ihr Training funktioniert, zahlen Sie weiterhin auf Ihr Kraftkonto ein ... Zu viel Training hat den gegenteiligen Effekt. Anstatt zu bauen, reißt es ab. Ihr Körper wird Ihnen sagen, wann Sie begonnen haben, das Gleichgewicht zu halten. Hören Sie es sich einfach an.

Entgegen einem weit verbreiteten Mythos gibt es zwar allgemeine Richtlinien, aber keinen genau richtigen Laufweg ... Ich bin erstaunt über die vielen Möglichkeiten, wie Menschen vorankommen.

Plötzlich ein Held auf weltweiter Ebene zu sein, war für mich schwer zu verstehen. Gott hat mir ein Geschenk gemacht. Ich habe die Chance bekommen, es zu benutzen. Ich dachte nicht, dass ich verdiente, was die Leute sagten. Mein Talent ist einfach sichtbarer als ihres.

Ich liebe es zu laufen. So einfach ist das... es hat mir endlose Belohnungen beschert: körperlich, emotional und professionell. Die Vorteile des Laufens sind lebenslang. Ich bin als Kind gerannt, und ich habe vor, bis ins hohe Alter zu rennen.

[Ein Halbmarathon] ist nicht nur ein guter Test für den Marathon, er ist auch gut für diejenigen, die das Gefühl haben, gerade erst in einen 10-KM-Lauf einzusteigen und körperlich und geistig darauf vorbereitet sind, weiter zu gehen. Ein Halbmarathon ist ein guter Test für Ihre Ausdauer, ohne die körperliche Bestrafung, die vollen 26,2 Meilen zu gehen. Mehr noch als die 10 KM, Es wird Ihnen etwas über Geduld beibringen, Tempo, und wie man eine breitere Palette von physischen und emotionalen Zyklen verhandelt.

Ich bin eine Privatperson und das war schon immer meine Persönlichkeit.