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Fortschritt ist selten eine gerade Linie. Es gibt immer Unebenheiten auf der Straße, aber Sie können die Wahl treffen, weiter nach vorne zu schauen.
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Mach die Arbeit. Mach die Analyse. Aber fühle deinen Lauf. Fühle dein Rennen. Fühle die Freude, die läuft.
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Das ist die Sache mit dem Laufen: Deine größten Läufe werden selten am Rennerfolg gemessen. Es sind Momente in der Zeit, in denen Sie beim Laufen sehen können, wie wunderbar Ihr Leben ist.
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Erkenne all deine kleinen Siege an. Sie werden sich schließlich zu etwas Großartigem summieren.
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Laufen war schon immer eine Erleichterung und ein Heiligtum â €"etwas, bei dem ich mich körperlich und geistig gut fühle. Für mich geht es nicht so sehr um die gesundheitlichen Vorteile. Die sind großartig, aber ich glaube, dass das Beste am Laufen die Freude ist, die es zum Leben erweckt.
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Rennen zu fahren macht Spaß; Es ist die Belohnung für all die harte Arbeit.
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Die Reise ist nicht immer perfekt, aber es lohnt sich immer.
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Wenn Sie den besten Wettkämpfen der Welt zusehen, werden Sie angespornt, Ihre eigenen großartigen Leistungen zu vollbringen. Beim Laufen gehen Teilnahme und Zuschauen Hand in Hand.
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Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, dass Sie nicht versagen werden, werden Herz und Körper folgen.
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So sehr ich mir eine Medaille wünsche, ich weiß, dass viel Glück damit verbunden ist. Ich möchte mich in die Lage versetzen, unter die ersten Drei zu kommen, alles geben und hoffen, dass das Glück auf mich zukommt.
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Versuche nicht, den Fortschritt zu beschleunigen. Denken Sie daran - ein Schritt nach vorne, egal wie klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Glaube weiter.
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Eine Fähigkeit, die Gute von fast guten Läufern unterscheidet, ist die Fähigkeit, sich auf ein ganzes Rennen zu konzentrieren, egal ob es sich um eine Meile oder einen Marathon handelt.
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Es gibt eine Million Gründe, warum Sie es nicht können. Konzentrieren Sie sich auf die wenigen Gründe, warum Sie es können.
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Bergsprints sind gut für alle!
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Laufen ermöglicht es mir, meinen Geist frei zu machen. Nichts scheint unmöglich, nichts unerreichbar.
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Geh raus und tu was du liebst!
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Entmutigen Sie niemals jemanden davon, sein Leben und seine Gesundheit zu verbessern
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Nachdem wir meinen Sohn ins Bett gebracht haben, machen es sich mein Mann und ich gemütlich und schauen uns einen Film oder Fernseher an. Dann lege ich endlich die Füße hoch und trinke mein Glas Wein und einen Brownie.
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Ich habe ein Machtwort, das ich benutze - als ich mich 2008 für die Olympischen Spiele qualifizierte, war es Kämpfer. Auf diese Weise kann ich, wenn ich im Rennen bin und zu diesen dunklen Momenten komme, an das Wort denken und es ruft diese Emotion für mich hervor.
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Ich versuche, über positive Dinge nachzudenken - wie großartig meine Form ist, wie meine Arme schwingen, meine Atmung, wie laut die Leute jubeln. Mein Sportpsychologe hat mir beigebracht, dass es eine Million Dinge gibt, die dir sagen, dass du nicht weitermachen kannst, aber wenn du die Dinge findest, die sagen, dass du kannst, bist du golden.
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Schäme dich nicht oder schäme dich nicht, groß zu träumen. Du lebst dein Leben mit Hoffnung, das ist eine mächtige Sache.
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Am Ende muss ich mich selbst zur Rechenschaft ziehen...Ich musste etwas ändern, wenn ich wirklich die Ziele erreichen wollte, die ich mir gesetzt hatte. Ich musste es mir nicht mehr bequem machen und in eine Situation geraten, die mich wirklich pushen würde.
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Ich fühle mich nicht wie ich selbst, wenn ich nicht renne. So gehe ich mit Traurigkeit und Glück um. Ich brauche es. Es ist wie eine Therapie.
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Setzen Sie sich unterwegs kleine Ziele und lassen Sie sich vom Prozess nicht überfordern.
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Es spielt keine Rolle, wie schnell oder wie weit du fährst. Wenn du deine Schuhe anziehst und joggen gehst, bist du ein Läufer, du bist in diesem Club.
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Löschen Sie aus Ihrem Kopf, dass Ihre Vorbereitung perfekt sein muss. Harte Arbeit + Hingabe = ein Schuss auf deine Träume. Glaube weiter.
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Sei unerbittlich. Wenn du nicht glaubst, wer dann?
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Unterschätze niemals die Kraft, die ein gutes Training in deinem Kopf haben kann. Den Traum am Leben zu erhalten, ist die halbe Miete.
