Christopher McDougall berühmte Zitate

Wenn Sie nach einem vierstündigen Lauf keine Antworten auf Ihre Probleme haben, bekommen Sie sie nicht.

Der Grund, warum wir Rennen fahren, ist nicht so sehr, sich gegenseitig zu schlagen... sondern miteinander zu sein.

...es gab eine Art Verbindung zwischen der Fähigkeit zu lieben und der Fähigkeit zu lieben * laufen *. Die Technik war sicherlich die gleiche: Beide hingen davon ab, den Griff nach Ihren eigenen Wünschen zu lockern, das, was Sie wollten, beiseite zu legen und zu schätzen, was Sie haben, geduldig zu sein und zu vergeben und... anspruchslos...vielleicht sollten wir uns nicht wundern, dass wenn man in einem besser wird, man auch im anderen besser wird.

Du hörst nicht auf zu rennen, weil du alt wirst, du wirst alt, weil du aufhörst zu rennen.

Wir rennen, wenn wir Angst haben, wir rennen, wenn wir begeistert sind, wir rennen vor unseren Problemen davon und rennen für eine gute Zeit herum.

Jeden Morgen wacht in Afrika eine Gazelle auf, die weiß, dass sie dem schnellsten Löwen entkommen muss, sonst wird sie getötet. Jeden Morgen wacht in Afrika ein Löwe auf. Es weiß, dass es schneller laufen muss als die langsamste Gazelle, sonst verhungert es. Es spielt keine Rolle, ob Sie der Löwe oder eine Gazelle sind - wenn die Sonne aufgeht, sollten Sie besser rennen.

Diese Empfindung hat etwas so Universelles, die Art und Weise, wie Laufen unsere beiden ursprünglichsten Impulse vereint: Angst und Vergnügen. Wir rennen, wenn wir Angst haben, wir rennen, wenn wir begeistert sind, wir rennen vor unseren Problemen davon und rennen für eine gute Zeit herum.

Wir haben hier ein Motto - du bist härter als du denkst, und du kannst mehr tun, als du denkst.

Wenn Sie Folklore und Mythologie lesen, jede Art von Mythen, jede Art von Lügengeschichten, ist Laufen immer mit Freiheit und Vitalität und Jugendlichkeit und ewiger Kraft verbunden. Es ist nur in unserem Leben, dass Laufen mit Angst und Schmerz verbunden ist.

Ohne Liebe wären wir nicht am Leben, ohne Laufen hätten wir nicht überlebt Vielleicht sollten wir uns nicht wundern, dass wenn man in einem besser wird, man in dem anderen besser wird.

Aber ja, Ann [Trason] bestand darauf, Laufen sei romantisch; und nein, natürlich verstanden ihre Freunde es nicht, weil sie nie durchgebrochen waren. Für sie war das Laufen miserable zwei Meilen, die nur von Jeans der Größe 6 motiviert waren: Steigen Sie auf die Waage, werden Sie depressiv, setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und bringen Sie es hinter sich. Aber so kann man einen fünfstündigen Lauf nicht durchziehen; Du musst dich darin entspannen, wie deinen Körper in ein heißes Bad zu legen, bis er dem Schock nicht mehr standhält und anfängt, es zu genießen.

Laufen ist das Herzstück dessen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein.

-Der Grund, warum wir Rennen fahren, ist nicht so sehr, sich gegenseitig zu schlagen, sondern miteinander zu sein. -Die Hopis betrachten das Laufen als eine Form des Gebets; Sie bieten jeden Schritt als Opfer für einen geliebten Menschen an und bitten im Gegenzug den Großen Geist, ihre Stärke mit einigen seiner eigenen zu vergleichen.

Probieren Sie die Meditation des Pfades aus, gehen Sie einfach den Pfad zu Ihren Füßen entlang und schauen Sie sich nicht um und fallen Sie einfach in Trance, während der Boden vorbeizieht ", schrieb Kerouac. "Trails sind so: Du schwebst in einem Shakespeare-Arden-Paradies entlang und erwartest Nymphen und Flötenjungen zu sehen, dann kämpfst du plötzlich in einer heißen brodelnden Höllensonne in Staub und Brennnesseln und Gifteiche... genau wie das Leben.

menschlicher Urin ist sowohl nährstoffreich als auch ein wirksamer Zahnaufheller

Langstreckenlauf wurde verehrt, weil er unverzichtbar war; Es war die Art und Weise, wie wir überlebten, gediehen und uns auf dem ganzen Planeten ausbreiteten. Du bist gerannt, um zu essen und nicht gegessen zu werden; Du bist gerannt, um einen Partner zu finden und sie zu beeindrucken, und mit ihr bist du davongelaufen, um ein neues gemeinsames Leben zu beginnen. Du musstest das Laufen lieben, sonst würdest du nicht leben, um etwas anderes zu lieben. Und wie alles andere, was wir lieben - alles, was wir sentimental unsere Leidenschaften und Wünsche nennen - ist es wirklich eine verschlüsselte Notwendigkeit der Vorfahren. Wir wurden geboren, um zu rennen; Wir wurden geboren, weil wir rennen.

Aber so kann man einen fünfstündigen Lauf nicht durchziehen; Du musst dich darin entspannen, wie deinen Körper in ein heißes Bad zu legen, bis er dem Schock nicht mehr standhält und anfängt, es zu genießen.

Es gibt zwei Göttinnen in deinem Herzen,” sagte er ihnen. “Die Göttin der Weisheit und die Göttin des Reichtums. Jeder denkt, dass er zuerst Reichtum erlangen muss, und Weisheit wird kommen. Sie beschäftigen sich also damit, Geld zu jagen. Aber sie haben es rückwärts. Du musst der Göttin der Weisheit dein Herz geben, ihr all deine Liebe und Aufmerksamkeit schenken, und die Göttin des Reichtums wird eifersüchtig und folgt dir.â € Fragen Sie nichts von Ihrem Laufen, mit anderen Worten, und Sie werden mehr bekommen, als Sie sich jemals vorgestellt haben. â € ™.

Manchmal, sagte sie, braucht es eine Frau, um das Beste aus einem Mann herauszuholen.

Fast alle Läufer machen ihre langsamen Läufe zu schnell und ihre schnellen Läufe zu langsam." Sagt Ken Mierke. "Sie trainieren also nur ihren Körper, um Zucker zu verbrennen, was das Letzte ist, was ein Distanzläufer will. Du hast genug Fett gespeichert, um nach Kalifornien zu rennen, also je mehr du deinen Körper trainierst, Fett anstelle von Zucker zu verbrennen, desto länger wird dein begrenzter Zuckertank dauern." - Der Weg, um Ihren Fettverbrennungsofen zu aktivieren, besteht darin, während Ihrer Ausdauerläufe unter Ihrer aeroben Schwelle - Ihrem schwer atmenden Punkt - zu bleiben.

Wissen Sie, warum Menschen Marathons laufen? â € / Weil Laufen in unserer kollektiven Vorstellungskraft verwurzelt ist und unsere Vorstellungskraft im Laufen verwurzelt ist. Sprache, Kunst, Wissenschaft; Raumfähren, Sternennacht, intravaskuläre Chirurgie; Sie alle hatten ihre Wurzeln in unserer Fähigkeit zu laufen. Laufen war die Supermacht, die uns menschlich gemacht hat â € ", was bedeutet, dass es eine Supermacht ist, die alle Menschen besitzen.

Freunde dich mit Schmerzen an, und du wirst niemals allein sein.~ Ken Chlouber, Colorado Bergmann und Schöpfer des Leadville Trail 100 Meilen Rennens

Er war etwas auf der Spur. Etwas Riesiges. Es ging nicht nur darum, wie man rennt; Es ging darum, wie man lebt, die Essenz dessen, wer wir als Spezies sind und was wir sein sollen.

Vielleicht begannen all unsere Probleme - all die Gewalt, Fettleibigkeit, Krankheit, Depression und Gier, die wir nicht überwinden können -, als wir aufhörten, als rennende Menschen zu leben. Verleugne deine Natur, und sie wird auf eine andere, hässlichere Weise ausbrechen.

Du musst nicht schnell sein. Aber du solltest besser furchtlos sein.

Fast 2 Millionen Jahre lang überlebten und gediehen unsere Vorfahren und breiteten sich auf dem ganzen Planeten aus, weil sie andere Säugetiere in Hitzeerschöpfung bringen konnten.

Uns wird ständig gesagt, dass Laufen unsere Knie ruinieren und unsere Herzen empören wird, aber für fast die gesamte menschliche Existenz war es mit Freiheit, Vitalität und ewiger Jugend verbunden.

Es gibt eine wachsende Subkultur von Barfußläufern, Menschen, die ihre Schuhe losgeworden sind. Und was sie einheitlich gefunden haben, ist, dass Sie die Schuhe loswerden, den Stress loswerden, die Verletzungen und Beschwerden loswerden.

Verleugne deine Natur, und sie wird auf eine andere, hässlichere Weise ausbrechen.

Wenn es um Mentoren geht, kann man das Überleben nicht schlagen.

Wir haben eine unnatürliche Form des Laufens geschaffen. Es sind nicht nur die Schuhe, sondern wir laufen auf künstlichem Untergrund - geradeaus, hart und stetig - anstatt zu beschleunigen und zu verlangsamen, reagieren mit Tempo- und Rhythmuswechseln auf das Gelände.

Menschen sind für Ausdauer gebaut, nicht für Geschwindigkeit. Wir sind schreckliche Sprinter im Vergleich zu jedem anderen Tier. Wir versuchen, unsere Rennen so zu fahren, als wären es Geschwindigkeitsrennen, aber das sind sie nicht. Es sind Langstreckenrennen. Selbst ein Marathon, so wie er jetzt läuft, ist kein Ausdauerwettkampf.

Ich habe die Idee, dass Laufschuhe auf einer Art Kultidee basieren - dass unsere Füße fehlerhaft sind und wir Schuhe brauchen, um diese Fehler zu korrigieren. Die Schuhfirmen sind im Verkauf von Schuhen tätig. Aber es gibt keine Beweise von Laufschuhherstellern, dass sie Recht haben. Es gibt keine wissenschaftlichen Daten darüber, dass Laufschuhe Verletzungen reduzieren.

Sogar Charles Darwin, dieser menschliche Decoder-Ring mit bizarrem Verhalten, fand die Idee, das Leben eines Fremden zu retten, ein totaler Kopfkratzer.

Ich habe den besten Ratschlag für das Laufen erhalten, den ich je gehört habe: 'Du wirst nicht gewinnen, also entspann dich einfach. Wenn es sich nach Arbeit anfühlt, rennst du zu hart.

Im Land der Tarahumara gab es kein Verbrechen, keinen Krieg oder Diebstahl. Es gab keine Korruption, Fettleibigkeit, Drogenabhängigkeit, Gier, Schläge gegen Ehefrauen, Kindesmissbrauch, Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Kohlenstoffemissionen. Sie bekamen weder Diabetes noch Depressionen oder waren sogar alt: 50-Jährige übertrafen Teenager.

Eines der gefährlichsten und bestgehütetsten Geheimnisse der Ärzteschaft ist die Epidemie von Anästhesisten, die von ihren eigenen Drogen abhängig sind.

Ausdauer ist schließlich der einzige Grund, warum wir überhaupt existieren. Wir betrachten uns selbst als die tödlichsten Tiere der Natur, aber die Wahrheit ist, ein nackter Mensch ist das größte Weichei in der Wildnis. Wir haben keine Reißzähne, keine Krallen, keine Kraft und keine Geschwindigkeit.

Extremer Heldentum entspringt etwas, das keine wissenschaftliche Theorie vollständig erklären kann; Es ist ein unlogischer Impuls, der Biologie, Psychologie, versicherungsmathematischen Statistiken und dem gesunden Menschenverstand widerspricht.

Die 'Tarahumara' benutzen ihre Beine wie vorgesehen. Indem sie in jungen Jahren mit minimalem Schuhwerk laufen, entwickeln sie auf natürliche Weise die beste biomechanische Nutzung ihrer Beine. Gepolsterte Schuhe schränken die Fußbewegungen ein und ermöglichen ein Überschreiten. Kurze Schritte sind natürlich.

Wir sind die größten Weichlinge im Dschungel. Jedes andere Tier ist stärker als wir - sie haben Reißzähne, sie haben Krallen, sie haben Flinkheit, sie haben Geschwindigkeit. Wir denken, Usain Bolt ist schnell - Usain Bolt kann sich von einem Eichhörnchen treten lassen.

Jeder kann laufen. Laufen sollte einfach sein. Es sollte Spaß machen. Es sollte alle einschließen. Es sollte keine Strafe dafür sein, Käsekuchen zu essen, zu dem wir ihn gemacht haben.

Wurden für die Persistenzjagd entwickelt, die eine Mischung aus Laufen und Gehen ist. Was in diese Art des Laufens eingebaut ist, ist ein Gefühl der Freude. Sie sind entworfen und gebaut und perfekt für diese Aktivität, und es sollte Spaß machen und Spaß machen.

Wir sagen, der Rarajipari ist das Spiel des Lebens, sagte Angel. Du weißt nie, wie schwer es sein wird. Du weißt nie, wann es enden wird. Du kannst es nicht kontrollieren. Sie können nur anpassen.

Das war das wahre Geheimnis der Tarahumara: Sie hatten nie vergessen, wie es sich anfühlte, das Laufen zu lieben. Sie erinnerten sich daran, dass Laufen die erste schöne Kunst der Menschheit war, unser ursprünglicher Akt inspirierter Schöpfung.

Lange bevor wir Bilder auf Höhlen kratzten oder Rhythmen auf hohlen Bäumen schlugen, perfektionierten wir die Kunst, Atem, Geist und Muskeln zu flüssigem Selbstantrieb über wildes Gelände zu kombinieren.

Wenn Sie nicht glauben, dass Sie zum Laufen geboren wurden, leugnen Sie nicht nur die Geschichte. Du leugnest, wer du bist.

Die große, schlechte Nike für die Laufverletzungsepidemie verantwortlich zu machen, scheint zu einfach - aber das ist in Ordnung, weil es größtenteils ihre Schuld ist.

Die Tarahumara würden die ganze Nacht so feiern und sich dann am nächsten Morgen aufwecken, um sich einem Laufrennen zu stellen, das nicht zwei Meilen, nicht zwei Stunden, sondern zwei volle Tage dauern könnte. Laut dem mexikanischen Historiker Francisco Almada lief ein Tarahumara-Champion einmal 435 Meilen, was dem Joggen in New York City entspricht und nicht anhält, bis Sie Detroit näher kommen.

Erst vor kurzem haben wir die Technologie entwickelt, um Faulenzen zu einer Lebensweise zu machen. Wir haben unsere sehnigen, haltbaren Jäger-Sammler-Körper genommen und sie in eine künstliche Welt der Freizeit gestürzt.