Joseph Pilates berühmte Zitate

Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unflexibel steif ist, sind Sie alt. WENN es mit 60 völlig flexibel ist, sind Sie jung.

Körperliche Fitness kann weder durch Wunschdenken noch durch Kauf erreicht werden.

Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.

Sie werden sich in zehn Sitzungen besser fühlen, in zwanzig Sitzungen besser aussehen und in dreißig Sitzungen einen völlig neuen Körper haben.

Der Geist besitzt, wenn er in einem gesunden Körper untergebracht ist, ein herrliches Gefühl der Kraft.

Der Erwerb und die Freude an körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und geistigem Frieden sind für ihre Besitzer von unschätzbarem Wert...

Ich muss recht haben. Niemals ein Aspirin. Ich habe noch keinen Tag in meinem Leben verletzt. Das ganze Land, die ganze Welt, sollte meine Übungen machen. Sie wären glücklicher.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Aufrechterhalten eines gleichmäßig entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben auf natürliche, einfache und zufriedenstellende Weise mit spontaner Lust und Freude auszuführen.

Wenn alle Ihre Muskeln richtig entwickelt sind, werden Sie Ihre Arbeit selbstverständlich mit minimalem Aufwand und maximalem Vergnügen ausführen.

Ein Mann ist so jung wie seine Wirbelsäule.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.

Gesundheit ist nicht nur ein normaler Zustand, sondern es ist unsere Pflicht, sie nicht nur zu erreichen, sondern zu erhalten.

Contrology wurde entwickelt, um Ihnen Geschmeidigkeit, natürliche Anmut und Geschicklichkeit zu verleihen, die sich unverkennbar in Ihrer Art zu gehen, zu spielen und zu arbeiten widerspiegeln.

Bevor ein wirklicher Nutzen aus körperlichen Übungen gezogen werden kann, muss man zuerst lernen, richtig zu atmen. Unser Leben hängt davon ab.

Contrologie (Pilates) ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch Contrology erlangen Sie zuerst zielgerichtet die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper und dann durch die richtige Wiederholung seiner Übungen allmählich und schrittweise den natürlichen Rhythmus und die Koordination, die mit all Ihren unterbewussten Aktivitäten verbunden sind.

Darüber hinaus ist ein solcher Körper, der von nervöser Anspannung und Übermüdung befreit ist, der ideale Schutz, den die Natur bietet, um einen ausgeglichenen Geist zu beherbergen, der immer in der Lage ist, alle komplexen Probleme des modernen Lebens erfolgreich zu lösen.

Um die höchsten Leistungen im Rahmen unserer Fähigkeiten in allen Lebensbereichen zu erzielen, müssen wir ständig danach streben, starke, gesunde Körper zu erwerben und unseren Geist bis an die Grenzen unserer Fähigkeiten zu entwickeln.

Itâ € ™ s der Geist selbst, der den Körper formt.

Die Pilates-Methode lehrt Sie, die Kontrolle über Ihren Körper zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein.

Geduld und Beharrlichkeit sind entscheidende Eigenschaften für die letztendlich erfolgreiche Durchführung eines lohnenden Unterfangens.

Du bist nur so alt wie deine Wirbelsäule.

Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit, das Bewusstsein, die Kraft zu besitzen, unsere Wünsche zu erfüllen, mit neuem lebhaftem Interesse am Leben sind die natürlichen Ergebnisse der Praxis von Contrology [Pilates].

Würde der Mensch sich selbst so viel Zeit und Energie widmen, wie er dem gewidmet hat, was der Mensch hervorgebracht hat, welcher erstaunliche und unglaubliche Fortschritt würde gemacht werden; ein Fortschritt, der alles in den Schatten stellt, was er bisher erfolgreich erreicht hat...

Lernen Sie vor allem, richtig zu atmen.

Wenn Körper, Geist und Seele als koordiniertes Ganzes perfekt funktionieren, was könnte man vernünftigerweise anderes erwarten als eine aktive, wachsame, disziplinierte Person?

Durch die Pilates-Methode der Körperkonditionierung kann diese einzigartige Dreifaltigkeit eines ausgeglichenen Körpers, Geistes und Geistes jemals erreicht werden. Selbstvertrauen folgt.

Zeit und Fortschritt sind synonyme Begriffe - auch nichts kann aufhören. Die Wahrheit wird sich durchsetzen und deshalb weiß ich, dass meine Lehren die Massen erreichen und schließlich als universell angenommen werden.

Contrology ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele.

Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks

Ein paar gut durchdachte Bewegungen, die in einer ausgewogenen Reihenfolge ausgeführt werden, sind stundenlange schlampige Gymnastik oder erzwungene Verrenkungen wert.

Lernen Sie vor allem, richtig zu atmen.

Der Mensch sollte seine körperliche Verfassung gleichzeitig mit der seines Geistes entwickeln.

Lümmeln Sie sich niemals, da dies die Lunge komprimiert, andere lebenswichtige Organe überfüllt, den Rücken rundet und Sie aus dem Gleichgewicht bringt.

Atmen ist der erste Akt des Lebens und der letzte.

Es ist der Geist, der den Körper formt

Konzentrieren Sie sich bei jedem Training auf die richtigen Bewegungen, damit Sie sie nicht falsch ausführen und somit alle wichtigen Vorteile ihres Wertes verlieren.

Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert Fehlhaltungen, stellt die körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhebt  den Geist.

Dies entspricht einer â €Œinnendusche”. So wie die Frühlingsfrische, die aus den starken Regenfällen und den riesigen Schneemassen auf den Bergen im Hinterland entsteht, Flüsse anschwellen und turbulent weiter zum Meer rauschen lässt, So wird auch Ihr Blut mit neuer Kraft fließen, als direktes Ergebnis Ihrer getreuen Durchführung der Kontrollübungen.

Eine gute Haltung kann nur dann erfolgreich erreicht werden, wenn der gesamte Mechanismus des Körpers perfekt unter Kontrolle ist.

So wie ein heftiger Regenschauer das Wasser eines trägen oder stehenden Baches auffrischt und in sofortige Aktion versetzt, reinigen die Pilates-Methoden den Blutkreislauf.

Es ist besser, von körperlicher Anstrengung müde zu sein, als von den Giften, die durch Nervosität im Wachliegen entstehen, müde zu werden.

Normale Muskeln sollten auf natürliche Weise ähnlich funktionieren wie die Muskeln von Tieren.

Faules Atmen verwandelt die Lunge buchstäblich und im übertragenen Sinne in einen Friedhof für die Ablagerung kranker, sterbender und toter Keime sowie einen idealen Zufluchtsort für die Vermehrung anderer schädlicher Keime.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Um Glück zu erlangen, ist es unerlässlich, die Beherrschung Ihres Körpers zu erlangen. Wenn Sie im Alter von 30 Jahren steif und außer Form sind, sind Sie alt. Wenn du mit 60 geschmeidig und stark bist, dann bist du jung.

Ein Mann ist so alt wie seine Wirbelsäule flexibel ist!

Die Wissenschaft der Contrologie widerlegt das vorherrschende und allzu banale Sprichwort; 'Du bist nur so alt, wie du dich fühlst. Die Kunst der Kontrolllogik beweist, dass der einzige wirkliche Anhaltspunkt für Ihr wahres Alter nicht in den Jahren liegt oder wie Sie denken, dass Sie sich fühlen, sondern wie Sie TATSÄCHLICH sind, so unfehlbar angezeigt durch den Grad der natürlichen und normalen Flexibilität, die Ihre Wirbelsäule während des gesamten Lebens genießt.

Indem Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren, wringen Sie den Körper aus, Sie erkälten sich nicht, Sie bekommen keinen Krebs, Sie bekommen keine Hernien. Bekommen Tiere Hernien? Gehen Tiere auf Diät?

Täglich, von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, senden Radio, Zeitungen und Zeitschriften der Welt, wie man die Gesundheit erhält, wie man die Gesundheit wiedererlangt... die widersprüchlichen Informationen, die die unterschiedlichen Meinungen dieser verschiedenen Gesundheitsbehörden zum Ausdruck bringen, haben sich als nichts weniger als Verwirrung erwiesen...

Ich bin meiner Zeit fünfzig Jahre voraus,

Jeder Moment unseres Lebens kann der Beginn großer Dinge sein.