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Wenn die Jungs mit den besseren Genen so hart und intensiv trainieren würden wie ich, hätte ich keine Chance!
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Jedes Training ist wie ein Ziegelstein in einem Gebäude, und jedes Mal, wenn du da reingehst und ein halbherziges Training machst, legst du keinen Ziegelstein nieder. Jemand anderes ist es.
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Am Ende des Tages ist es kein Gewichtswettbewerb, es ist ein visueller Wettbewerb. Und es spielt keine Rolle, was du sagst, du wiegst, wenn du nicht so groß aussiehst, dann siehst du nicht so groß aus.
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Wenn ich auf meine Instinkte hören würde, wäre ich unten in der Kneipe und würde Frauen jagen, nicht unter einer 400 Pfund schweren Bar hocken
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Das ist ein gutes Gewicht...für eine kleine Frau
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Der größte Fehler, den die meisten Anfänger machen, besteht darin, 100% ihrer Anstrengung in den positiven (konzentrischen) Teil der Wiederholung zu stecken, während sie dem negativen (exzentrischen) Segment keine Beachtung schenken
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Wenn alles andere gleich ist, wird der Typ mit der besten Genetik den besten Körperbau haben. Aber selten sind alle Dinge gleich.
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Der Weg zu zusätzlichen Muskeln verbraucht mehr Kalorien als die Menge, die benötigt wird, um Ihr aktuelles Körpergewicht unverändert zu halten.
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Schulterbreite ist eine absolute Voraussetzung für die Anzeige der V-Verjüngung, die Ihren Körper macht oder bricht.
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Ein Satz mit extremer Intensität erledigt den muskelaufbauenden Job. Es muss betont werden, dass das eine letzte, umfassende Set, das ich mache, mich an die Grenzen meiner Fähigkeiten bringt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen zweiten Satz versuchen können, dann couldnâ Sie € ™ t wurden alle Register während des ersten Satzes herausziehen. Es ist nicht schön, aber es funktioniert.
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Für mich ist der Sieg überhaupt nicht überraschend
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In den 80er Jahren waren wir sehr vorsichtig mit Steroiden.
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Steroide werden in allen Sportarten eingesetzt.
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Beim Abnehmen spielt dir dein Verstand einen Streich.
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Ich habe 1983 angefangen, Bodybuilding zu trainieren.
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Die Gelenke einiger Menschen artikulieren sich so, dass sie stark von Kniebeugen profitieren können. andere können überhaupt nicht profitieren. Wenn Sie nicht zu groß sind und kurze Gliedmaßen haben, ist dies möglicherweise die beste Übung für Sie, aber wenn Sie groß sind und lange Beine haben, kann dies sowohl unwirksam als auch gefährlich sein.Ich war Kniebeugen jahrelang hartnäckig treu, bis ich schließlich merkte, dass sie für meine Körperstruktur nicht gut geeignet waren. Nachdem ich zu muskulöseren Bewegungen gewechselt war, waren meine Zuwächse an Beingröße erstaunlich.
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Komplexe Kohlenhydrate sind immer am besten, außer nach einem Training, bei dem Sie einfache (Zucker-) Kohlenhydrate einnehmen könnten, um einen Insulinanstieg zu erzielen. Aber zu anderen Zeiten ist dies nicht sehr vorteilhaft, da Insulin ein Speicherhormon ist und alles in den Muskel leiten wird.
